Las bebidas desintoxicantes son la mejor fórmula para contrarrestar los efectos tradicionales, tanto antes como después de la celebración de año nuevo. Entre otros beneficios, las bebidas desintoxicantes ayudan a eliminar toda la cantidad de toxinas como grasa y azúcares que fueron el plato fuerte durante esta festividad. ¿Quién no cae ante la tentación de un buen asado o de las galletitas de jengibre? Si bien su aporte nutricional es muy bajo, con las siguientes preparaciones podrá mantener su salud bajo control.
Mejore su digestión. La primera bebida desintoxicante a tomar en cuenta tiene como objetivo primordial mejorar la digestión, lo que favorecerá a evitar la pesadez rutinaria «post» cena de fin de año. Lo primero que necesitará será una manzana amarilla, dos rodajas de piña, dos zanahorias peladas y un tallo de apio. Todos los ingredientes deben ir directo a la licuadora. En lugar de agua, añádale zumo de limón. Así potenciará el poder desintoxicante de la preparación. Lo recomendable es consumir esta bebida una vez al día, luego del desayuno.
Para limpiar propiamente su organismo. Si gusta de los cítricos, esta es la bebida predilecta para usted. Como bien se sabe, el limón, la toronja, la naranja, entre otros, tienen un poder especial para eliminar propiamente las toxinas del organismo. Es así como para esta bebida desintoxicante deberá tener a la mano: cuatro naranjas, el zumo de una manzana y medio litro de agua. Esta bebida podrá tomarse después de cada comida, siendo necesario su uso por al menos una semana.
Nada como el agua. Una de las mejores bebidas para desintoxicar el cuerpo antes, durante, y después de las cenas de fin de año es el agua. Favorece la digestión, le mantendrá hidratada, ayudará a eliminar la cuantiosa cantidad de grasa y azúcar, contrarrestará el efecto de las bebidas que consuma en año nuevo. Nada mejor como el agua.
En caso que quiera una opción más, puede tomar un pepino cortado en rodajas, el zumo de tres limones, doce hojas de menta, y un litro entero de agua mineral. Agregue todos los ingredientes al agua, la cual debe estar embotellada en un frasco de vidrio. Luego deje reposar la preparación entre 12 a 14 horas. Así obtendrá una excepcional bebida desintoxicante, tanto para antes, como durante, y después de la celebración del fin de año.
Pero, ¿cuál es la importancia de la desintoxicación? La nutricionista, Nelba Villagrán asegura que es necesario desintoxicar el organismo para poder retirar todos los elementos contaminantes que acompañan a los alimentos, tal como conservantes o colorantes artificiales. Aunque no lo crea, estos son señalados como dos de los tantos factores que pueden desencadenar diferentes patologías. “La salud viene de adentro hacia afuera”, asegura la especialista.
Por su parte, la también nutricionista, Romina Rubilar, afirma que los jugos desintoxicantes son vitales sobre todo para el público femenino pues, además de servir a limpiar el organismo de tantos agentes químicos, “ayudan a evitar la retención de líquido y también a disminuir la hinchazón abdominal que las mujeres sufrimos.”
ALFA