Blanquear los dientes es muy importante para muchas personas que se sienten avergonzadas por la apariencia amarilla de su dentadura. Tener buenos dientes es muy importante en nuestra cultura actual, de ahí el creciente número de personas que usan tiras blancas y pasta blanqueadora o que recurren a tratamientos profesionales de blanqueamiento en el consultorio.
Algunas personas, sin importar cuántas veces se cepillen los dientes, tienen manchas en los dientes debido a hábitos como beber café o té y / o fumar. A menudo, los dientes teñidos de amarillo o marrón también pueden indicar un problema mayor: encías poco saludables, adelgazamiento del esmalte y una mala higiene dental en general.
Por suerte existen varios remedios caseros que ayudan a blanquear los dientes de forma natural, al mismo tiempo que mejoran la higiene bucal en general. Si quiere saber cómo tener dientes más blancos naturalmente, ¡siga leyendo!
¿Por qué los dientes se vuelven amarillos?
Los dientes se decoloran, se vuelven amarillos o incluso de color beige o marrón, debido a las manchas que se desarrollan tanto en la superficie dura y blanca de los dientes (el esmalte) como más profundamente dentro de la estructura de los dientes.
Debajo del esmalte hay una sustancia de color marrón pálido llamada dentina, que puede volverse más visible cuando el esmalte se adelgaza, algo muy común en muchos adultos.
¿Por qué el esmalte se adelgaza?
Los factores de riesgo incluyen el envejecimiento, la genética y la ingesta de alimentos que promueven la erosión y / o las manchas. Muchos de estos mismos hábitos poco saludables también aumentan su riesgo de enfermedad de las encías. Algunas de las razones por las que los dientes se vuelven amarillos, beige o marrones incluyen:
- Beber café o té
- Fumar cigarrillos
- Adelgazamiento del esmalte dental debido al envejecimiento.
- Consumir una dieta deficiente. Esto incluye consumir muchos alimentos procesados con alto contenido de ácido, incluidos refrescos, dulces o, a veces, incluso ciertas frutas. Incluso algunos suplementos pueden empeorar el adelgazamiento del esmalte debido a su contenido de ácido.
- Sufrir de boca seca (ya que la falta de saliva significa menos protección para el esmalte)
- Respirar por la boca y tener los conductos nasales bloqueados. Estas condiciones reducen la cantidad de saliva y evitan que los dientes / boca se rehidraten.
- Uso de antibióticos.
- Ingesta excesiva de flúor, especialmente si este hábito comienza cuando eres un niño.
- Factores genéticos.
Cómo blanquear los dientes de forma natural
Las formas en las que puede blanquear los dientes de forma natural y, al mismo tiempo, proteger el esmalte, incluyen el uso de extracción de aceite de coco; comer una dieta saludable; cepillado y uso del hilo dental; mantenerse hidratado; y probando carbón activado.
Cepillarse después de beber o comer
La mejor manera de blanquear los dientes de forma natural, aunque tal vez no siempre sea la más fácil, es simplemente cepillarse los dientes con una pasta de dientes adecuada después de comer o beber algo.
Evitar fumar cigarrillos, beber demasiado café y / o refrescos, mejorar su higiene bucal en general y llevar una dieta saludable también pueden ayudar a prevenir los dientes amarillos. Si bebe regularmente bebidas que manchan, hágalo con una pajita (pitillo, popote, sorbete) y trate de reducirlas. Trate de beber más agua después de comer o beber algo colorante o ácido para ayudar a reducir los efectos negativos.
Extracción de aceite de coco
El aceite de coco tiene propiedades antimicrobianas, por lo que también es excelente para proteger y limpiar las encías.
Para extraer aceite, simplemente coloque una cucharada de aceite de coco en la boca y agítelo entre los dientes durante cinco a 20 minutos, o agregue unas gotas a su cepillo de dientes y cepíllese. Otra opción de cuidado bucal es aplicar aceite de coco en una esquina de un paño limpio y frotarlo sobre los dientes.
Un estudio publicado en el Journal of Contemporary Dental Hygiene encontró, “La terapia de extracción de aceite comestible es natural, segura y no tiene efectos secundarios. Por tanto, puede considerarse como una terapia preventiva en el hogar para mantener la higiene bucal”.
Usar vinagre de manzana
El vinagre de manzana, funciona eficazmente como un antibiótico natural y limpiador de dientes / encías, también pueda eliminar las manchas rebeldes de los dientes.
Este vinagre es especialmente útil para eliminar las manchas causadas por culpables comunes como el café y la nicotina. Contiene compuestos, que incluyen ácido acético, potasio, magnesio, probióticos y enzimas, que matan los gérmenes (bacterias «malas» peligrosas) y al mismo tiempo fomentan el crecimiento de bacterias probióticas «buenas» beneficiosas.
Dado que es naturalmente ácido, ayuda a descomponer la placa u otras sustancias adheridas a los dientes. El pH del vinagre de manzana puede eliminar las manchas de los dientes, lo que ayuda a blanquearlos de forma natural.
La clave para usar este vinagre para blanquear los dientes es ser constante, usándolo durante al menos un mes de forma continua para ver los mejores resultados. Sin embargo, tenga cuidado, como con todos los ácidos, puede quitar el esmalte de los dientes si se cepilla con demasiada fuerza o si usa demasiado. Después de cepillarse con vinagre de manzana, debe volver a cepillarse con pasta de dientes normal, preferiblemente una pasta sin flúor, o enjuagarse bien la boca.
Tome su dedo y frote vinagre de manzana en sus dientes durante aproximadamente un minuto. Luego enjuague su boca con agua o un enjuague de peróxido de hidrógeno.
Cáscaras de limón o naranja
De manera similar al vinagre de manzana, muchos aseguran que el uso de frutas cítricas, incluidas las cáscaras de limón y naranja, o el aceite esencial de limón, también sirven para blanquear los dientes.
Estos alimentos en general son muy saludables, por ejemplo, benefician la digestión debido a que regulan los niveles de ácido del estómago, pero el alto contenido de ácido también puede eventualmente desgastar el esmalte de los dientes si se usa de manera demasiado agresiva.
Al igual que con vinagre de manzana, si usa cáscara de limón o naranja en los dientes, siempre enjuague su boca después para estar seguro. Utilice la fórmula de enjuague bucal de peróxido de hidrógeno para obtener mejores resultados.
Carbón activado
El carbón activado, es un producto absorbente que se usa para atrapar toxinas dentro del cuerpo, puede ayudar a blanquear los dientes al absorber la placa y las cositas microscópicas que causan manchas.
Para blanquear los dientes de forma natural con carbón, humedezca un cepillo de dientes y sumérjalo en carbón activado en polvo. Cepille los dientes como de costumbre, prestando especial atención a las áreas que muestren más manchas. Tome un poco de agua, enjuague bien por la boca y escupa. Enjuague bien, hasta que la saliva esté clara.
Para obtener mejores resultados, cepíllese los dientes con carbón activado dos o tres veces por semana, pero evite usarlo si tiene coronas, gorros o carillas de porcelana.
Precauciones del blanqueamiento dental natural
Una cosa a tener en cuenta cuando se trata de blanquear los dientes es que ciertos blanqueadores naturales pueden erradicar el esmalte. Algunos blanqueadores de dientes pueden no ser una buena idea, especialmente el jugo de limón.
Si bien la cáscara de limón es en realidad una forma buena y saludable de blanquear los dientes, el jugo en sí es simplemente demasiado fuerte. Con el tiempo, el ácido crea pequeños orificios en los dientes, y luego todo tipo de comida que mancha se filtrará en estos pequeños orificios y permanecerá allí. El ácido de los limones es tan fuerte que eventualmente desgasta los dientes y causa caries.
Para evitar el blanqueamiento dental excesivo, comience gradualmente, use solo una pequeña cantidad de cualquier producto, siga las instrucciones y preste atención a los signos de empeoramiento de la sensibilidad.
ALFA