Archivos de Categoría: Bienestar y Sexualidad

Antojos de azúcar: consejos y alternativas para vencerlos

antojos de azúcar

Tratar de controlar los antojos de azúcar puede llegar a ser una tarea difícil de afrontar, día tras día. El azúcar alimenta nuestro cerebro y este también ve el azúcar como una recompensa. Por eso es un trabajo tan arduo romper el hábito. Sin embargo, hay formas en que se pueden combatir estos antojos dando […]

Razones inesperadas por las que usted podría estar roncando

Roncando sueño

Son muchas las razones por las que muchas personas podrían estar roncando y que generalmente parecen ignorar. Se trata de un problema que afecta a un gran número de personas en todo el mundo sin importar su edad o sexo. Este puede deberse a trastornos asociados al sueño o quizás algunos hábitos cotidianos podrían ser […]

Mejores alimentos para comer antes de entrenar

Mejores alimentos para comer antes de entrenar

Saber que comer antes de entrenar puede ayudarnos a obtener la energía y fuerza necesarias para la actividad física que realizaremos. Algo que sin duda, puede hacer que nuestro cuerpo funcione mejor, que se recupere más rápido después del entrenamiento y por supuesto, que maximice los beneficios del arduo trabajo en el gimnasio. Sin embargo, […]

Cosas que usted no debe guardar en el baño

Cosas que usted no debe guardar en el baño

Aunque puede ser un lugar ideal para guardar muchas cosas, existen algunas que no debemos guardar en el baño. Ya que la humedad y las temperaturas fluctuantes que generalmente tiene un baño normal podrían hacer más daño que bien a lo que allí almacenamos. Sin embargo, ya sea por comodidad o como parte de una […]

Señales de que estamos consumiendo demasiada cafeína

Señales de que estamos consumiendo demasiada cafeína

Los efectos de la cafeína en nuestro cuerpo dependerán de la cantidad ingerida. Por lo que, beber demasiada cafeína puede provocar efectos secundarios, algunos de los cuales pueden ser bastante perjudiciales para nuestra salud. Pero si la consumimos en cantidades moderadas esta sustancia resulta beneficiosa para el organismo y la salud. Sabemos que la cafeína […]

Los alimentos más saludables que debe incluir en su dieta

Alimentos más saludables que debe incluir en su dieta

Una dieta equilibrada es el secreto de una larga vida, es por ello que consumir los alimentos más saludables nos permitirá aprovechar al máximo sus múltiples beneficios, al garantizarnos una amplia gama de nutrientes. Y es que se sabe que muchos de estos nutrientes nos ayudan a combatir enfermedades, mejorar la función inmunológica y el […]

Los peores alimentos para su cerebro, ¡Conozcalos!

Si su objetivo es tener una buena salud cerebral definitivamente debe conocer cuáles son los peores alimentos para su cerebro y alejarse de ellos. Ya que estos no solo podrían aumentar el riesgo de tener problemas de memoria y debilitar su inteligencia, sino también afectar su estado de ánimo, especialmente a medida que envejece. Para […]

Datos interesantes sobre la temperatura corporal

Temperatura corporal Termómetro

La temperatura corporal es un indicador que refleja el equilibrio entre la perdida y la producción de calor de nuestro cuerpo. Así que puede verse afectada por diversas circunstancias, como, por ejemplo, hacer ejercicio, dormir o consumir ciertos alimentos. Si bien subirá o bajará como consecuencia de ello, la mayoría de las veces, el efecto […]

Los mejores consejos para perder peso

Mejores consejos para perder peso

Actualmente existen muchos consejos para perder peso, aunque gran parte de ellos están basados en mitos o requieren que la persona siga un plan de dieta especifico, que rara vez funcionan a largo plazo. Sin embargo, la pérdida exitosa de peso es un proceso que ocurre básicamente cuando la cantidad de calorías que quemamos exceden […]

Hedor en los zapatos: consejos para prevenirlo y combatirlo

Hedor en los zapatos

El hedor en los zapatos es uno de los principales problemas que podemos enfrentamos al usar cualquier tipo de zapatos y especialmente zapatos sin calcetines. El problema radica, en que tenemos en nuestros pies más glándulas sudoríparas que en cualquier otra parte del cuerpo y resulta inevitable que suden. Por lo que, al empezar a […]