Si ha estado tratando de perder peso puede ser que este saboteando su dieta sin darse cuenta. Tal vez cedió y se permitió un par de postres más de los que quería. ¿Por qué no puede ceñirse al plan? Tal vez se sienta agotada todo el tiempo y no sabe por qué. Puede haber algo […]
Archivos de Categoría: Bienestar y Sexualidad
04
Ago
Ago
No es su imaginación: el café es adictivo. Por lo que es probable que termine consumiendo demasiado café, debido a que la cafeína es una sustancia que puede provocar adicción. Es posible que acabe perdiendo dinero de su presupuesto de forma lenta y sutil a medida que compra otra bebida expreso para obtener su dosis. […]
04
Ago
Ago
Los beneficios de las nueces pecanas son muy amplios. Son una excelente opción para una dieta libre de sodio, una rica fuente de proteínas, una fuente inagotable de vitaminas y minerales y un refrigerio ideal. Las nueces son nativas de América y crecen dentro de una cáscara ovalada de color rojo pardusco. Poseen propiedades antioxidantes, […]
03
Ago
Ago
Existen muchas maneras de realizar una limpieza natural en el hogar, dejando a un lado los productos químicos. Bicarbonato de sodio, jugo de limón, vinagre blanco y un par de otros artículos domésticos comunes es todo lo que necesita preparar sus propias soluciones en casa. Siga estos consejos de limpieza natural para asegurarse de que […]
03
Ago
Ago
En la alimentación en el embarazo las mujeres deben asegurarse de que su dieta proporcione una cantidad adecuada de nutrientes y energía para que el bebé crezca. Así como preparar su propio cuerpo para los cambios venideros y las noches de insomnio. Si quiere saber sobre lo que las futuras mamás deben comer para un […]
02
Ago
Ago
Es necesario estimular el cerebro para prevenir el deterioro cognitivo. Este ocurre cuando una persona tiene problemas para recordar, aprender cosas nuevas, concentrarse o tomar decisiones que afectan su vida diaria. Estas deficiencias pueden variar de leves a graves. Si está buscando mejorar la salud y estimular el cerebro, incorporar ciertos alimentos en su dieta […]
02
Ago
Ago
Uno de los secretos del envejecimiento saludable es cuidar adecuadamente su cuerpo, y mantener el corazón sano. Su corazón necesita atención y cariño para asegurarse de que funcione lo mejor posible. Si le preocupan las enfermedades cardíacas, la presión arterial alta o la salud general de su corazón. Existen ciertos buenos comportamientos y hábitos que […]
30
Jul
Jul
Si está buscando desarrollar músculo, debe concentrarse en alimentos con alto contenido de proteínas, carbohidratos y otros nutrientes importantes que debe comer para fortalecerse. Comer los alimentos adecuados en las cantidades adecuadas proporciona a sus músculos los nutrientes que necesitan para crecer más grandes y más fuertes. Si quiere conocer cuáles son los algunos de […]
30
Jul
Jul
Es posible que se salte las comidas si está ocupado o se le olvida comer. Pero saltarse el desayuno intencionalmente no es una gran idea. Puede pensar que está ahorrando calorías o evitando opciones poco saludables, pero comer algo satisfactorio en el desayuno probablemente sea una mejor opción. Los signos de que podría necesitar algo […]
28
Jul
Jul
Se siente cansado, fatigado o con dolores de cabeza puede ser señal de que está comiendo muchos carbohidratos. Estos están compuestos de azúcares, almidones y fibras. Se encuentran comúnmente en el pan blanco, la pasta, los cereales integrales y los alimentos procesados. Todos los carbohidratos son necesarios para el cuerpo porque se convierten en energía. […]