Conoce los mejores adelgazantes caseros: A continuación te traemos los mejores adelgazantes caseros. Síguenos leyendo.
Agua de canela
El agua de canela es muy buena para ayudar a bajar la barriga y adelgazar, ya que tiene efectos termogénicos y metabólicos, aumentando el gasto energético y la pérdida de la grasa. Asimismo, la canela es rica en fibras, que ayudan a aumentar la sensación de saciedad, disminuyendo así el hambre y favoreciendo el proceso de pérdida de peso.
Alfalfa
Seguro que has visto este alimento incluido en algunas dietas depurativas cuyo objetivo es la pérdida de peso. Se debe a su alto contenido en fibra, que nos produce sensación de saciedad. También es buena porque mejorar la movilidad de los intestinos y, por tanto, trabaja muy bien contra problemas como el estreñimiento.
Agua de avena
El agua de avena, además de ser una bebida llena de nutrientes, puede ayudar a adelgazar porque contiene fibra como los betaglucanos, que pueden reducir la sensación de saciedad y tener menos ganas de comer cosas dulces, consumiendo así menos calorías. Además de eso, la avena posee antioxidantes que ayudan a disminuir las células grasas del cuerpo, logrando de esta manera reducir el peso y la barriga.
Zumo de remolacha
Se trata de una bebida baja en calorías y rica en nutrientes. Su contenido en nitratos dietéticos puede aumentar la eficiencia y resistencia muscular, así como bajar la presión arterial. Si comes la remolacha entera, además estarán consumiendo mucha fibra para favorecer la regularidad intestinal.
Jugo de piña
La piña es una fruta muy recomendable en cualquier dieta para bajar de peso ya que cuenta con excelentes propiedades diuréticas que nos ayudarán a prevenir la retención de líquidos. Además de su poder diurético, el jugo de piña es rico en agua, antioxidantes, vitamina C y bromelina, lo cual le otorga propiedades adelgazantes que provocan que la grasa acumulada en nuestro organismo tenga menor resistencia y de esta forma, sea más fácil eliminarla.
Zumo de apio
El zumo de apio contiene más de un 95% de agua. Es rico en antioxidantes y compuestos vegetales beneficiosos, por lo que ayuda a reducir el estrés oxidativo y la inflamación. Además, al tener una densidad calórica baja, puede ser beneficioso para perder peso y grasa, según la ciencia.
Cola de Caballo
La cola de caballo es una hierba muy conocida por sus cualidades adelgazantes por su alto poder depurativo, ya que muy buena para depurar toxinas de nuestro organismo y para reducir los tan molestos gases que se acumulan de vez en cuando en nuestro intestino. De esta manera, es muy buena para bajar la inflamación del abdomen.
Melocotón
A pesar de lo que digan los mitos perder peso no está reñido con poder comer productos sabrosos. El melocotón es uno de los mejores ejemplos para ello, pues esta fruta con una composición muy alta en fibrás es capaz de eliminar la distensión abdominal y desinflamar la barriga a la par que estimula la evacuación y ayuda a perder peso.
Licuado de sábila
Es difícil de creer que la sábila esté incluida en los remedios caseros para bajar de peso, pero es uno de los mejores, ya que te ayudan a reducir la grasa visceral; es decir, la grasa que envuelve a los órganos, además reduce la glucemia en la sangre, mejora el metabolismo de grasas en la sangre y tiene un efecto laxante.
Para preparar el licuado coloca en la licuadora una cucharada de la pulpa cristalina de la sábila o, en su defeco, una hoja cruda sin espinas, con un vaso de agua, una cucharada de miel o jalea real, licúa y listo.
Té de jengibre para perder peso
Otro de los adelgazantes caseros que permiten perder peso de forma más rápida es el té de jengibre. Debido a sus principios activos como los gingeroles y los shogaoles, esta bebida cuenta con poderosas propiedades termogénicas que elevan la temperatura corporal y activan nuestro metabolismo para aumentar la quema de grasas. Además de ello, el té de jengibre cuenta por un lado, con un efecto saciante que reduce nuestro apetito, y por otro lado con propiedades digestivas que regulan los movimientos estomacales e intestinales.
Beber mucha agua
El agua es fundamental en nuestra vida. Más aún si queremos adelgazar. Los expertos recomiendan consumir dos litros de agua al día para estar sanos e hidratados. El truco casero para adelgazar que te ofrecemos consiste en tomar un vaso de agua media hora antes de las principales comidas. De esta forma, nuestro estómago tendrá la sensación de estar más saciado y tendremos la necesidad de comer menos para sentirnos llenos.
Batido de plátano y manzana
La manzana es una fuente vigorosa de fibra y agua, y la mezcla con el nutritivo plátano, lo convierte en una excelente combinación para un plan de pérdida de peso saludable, por la sensación de saciedad que aporta y una densidad calórica media.
2 plátanos o bananas. Ideal maduros y dulces.
2 manzanas verdes.
1 vaso de leche descremada de su preferencia.
¼ cucharadita de canela molida. (opcional).
1/2 cucharadita de edulcorante de tu preferencia o nada.
2 cubos de hielo. (opcional).
Pelamos y cortamos las bananas y las manzanas, luego en el vaso batidora de vaso vertemos todos los ingredientes, licuamos y debe quedar un líquido uniforme, sin grumos y con cierta cremosidad riquísimo y 100% natural. Lo mejor es consumirlo al instante.
Agua de coco
Si buscas bebidas para adelgazar barriga el agua de coco es una excelente opción para ello. Este preparado destaca por no contener prácticamente calorías y por sus propiedades quemagrasas que aceleran el metabolismo y por tanto reducen la acumulación de grasa en zonas como el abdomen. Además de estas propiedades, el agua de coco es rico en minerales como el magnesio y el potasio, lo cual le concede propiedades diuréticas que te ayudarán a reducir la retención de líquidos y algunos de sus síntomas como la sensación de pesadez e hinchazón abdominal.