La piña y el apio, generalmente, son dos ingredientes usuales en una dieta balanceada y juntos pueden ayudar a quienes desean deshacerse del exceso de peso; pero además de eso, cada uno posee grandes beneficios que pocos conocen. Acompáñenos a saber un poco más sobre sus virtudes, así como los importantes nutrientes que aportan al organismo.
La piña, es una fruta tropical originaria de países en América del Sur, posee un aroma dulce al igual que su sabor. Puede ser cultivada en casi cualquier tipo de suelo, pero las temperaturas altas excesivas la perjudican. En rica en vitaminas A, C, complejo B6, potasio, calcio, hierro, fibra y antioxidantes. Según la medicina tradicional china, los alimentos amarillos como la piña aportan energía.
Posee una enzima que ayuda a eliminar el exceso de proteínas, en algunos países tradicionalmente es usada en remedios antiinflamatorios, para tratar la inflamación del intestino; promueve la buena digestión, alivia la pesadez y combate le estreñimiento.
Por otro lado es rica en antioxidantes, es rica en agua y baja en calorías. Por su parte el apio, es rico en vitaminas A, del complejo B y C, tiene grandes cantidades de fibra al igual que la piña, es rico en antioxidantes, minerales como sodio, fósforo, calcio, hierro y potasio, gracias a este último, es un componente ideal para combatir la retención de líquidos, estimulando la producción de orina.
Al igual que esta maravillosa fruta, el apio ayuda a la digestión y al estreñimiento, además, elimina la acidez, indigestión, incluso, cálculos renales. En la medicina tradicional china, es un potente hipotensor, ayuda a aliviar el estrés, ansiedad y trastornos del sueño. Ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades malignas, gracias a que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
Lo curioso de ambos ingredientes, como fue mencionado al inicio, son ideales a la hora de perder peso, por esta razón, es ideal combinarlos en una deliciosa bebida, que a su vez estará nutriendo todo el organismo mientras quiere obtener un cuerpo saludable.
Es importante acotar, que estos ingredientes no son el sustituto de las comidas, más bien es el complemento de una dieta balanceada para facilitar la pérdida de peso, además debe ser acompañado de rutinas de ejercicio. Puede combinar el apio y la piña en una ensalada, una sopa, acompañada de jugo o un batido de ambos, el aroma de esta combinación es uno de los más apetitosos. Ideal para empezar un gran día con un jugo o usarlo como acompañante de un nutritivo almuerzo.
¡Tome lápiz y papel! Llegó el momento de aprender a preparar una la bebida mágica de piña y apio, que le ayudará a conseguir ese cuerpo deseado. Solo necesitará dos vasos de agua, dos tazas aproximadamente de piña en trozos, una rama de apio bien lavada, un poco de jugo de limón y para darle un poco más de dulzor, una cucharadita de miel. Pero recuerde, si quiere mejores resultado tómelo al natural sin agregar ningún tipo de endulzantes.
Prepararlo es muy sencillo, así que no le dará pereza hacerlo. Lo que debe hacer para el batido es verter el agua y todos los ingredientes en la licuadora, deje procesar por unos segundos hasta que todo quede bien mezclado y ¡listo! Sus dos vasos al día ya están para ser consumidos. ¡Listo, ahora a disfrutar los grandes resultados!
Puede jugar con los ingredientes y potenciarlos con otros, como manzanas, zanahorias, naranja, papaya, incluso, jengibre fresco. Asimismo, debe tomar en cuenta, antes de comprar los productos es cerciorarse que estos sean 100% naturales u orgánicos para aprovechar todas sus bondades. Para tener los mejores resultados usted deberá ser contante y paciente.
ALFA