Para mejorar su vida no es necesario invertir una fortuna ya que con una serie de consejos cotidianos usted puede conseguirlo muy fácilmente, estos le ayudarán en su día a día y su vida cambiará sustancialmente, logrando bienestar de mente y cuerpo, permitiendo que se sienta más tranquila, cómoda y saludable.
Una de las maneras más sencillas de cambiar su vida es llenando su casa de plantas. Las plantas le ayudarán a reducir los niveles de estrés y potenciarán su felicidad. No requiere que sean plantas costosas, incluso puede pedir a sus amigos brotes o tallos de alguna que le guste para iniciar su propio jardín.
La razón por la cual las plantas son beneficiosas, es que facilitan la respiración, aumentando los niveles de oxígeno de su hogar y absorbiendo el dióxido de carbono y los químicos dañinos del ambiente. También puede incluir flores, que le ayudarán a iluminar no solo su habitación sino su estado de ánimo.
Otra de las formas de cambiar su vida, es manteniéndose hidratado. Recuerde que el cuerpo humano femenino está conformado por un 55% de agua, por ello el organismo necesita de agua para mantenerse hidratado, elevando los niveles de energía, así como la capacidad de concentración, mejorando su salud. Si es de esas personas a las que no le agrada el agua, puede incorporar una cuña de limón, un poco de jengibre o una rodaja de pepino.
Aunque resulte difícil de creer, un aspecto que influye enormemente en el estado de ánimo de las personas, en los niveles de energía e incluso en la manera en que duerme, es el estado de su casa. Por ello es recomendable que mantenga su casa ordenada y en armonía ya que repercutirá directamente en el bienestar de su mente.
Es recomendable que ventile las habitaciones, deje entrar luz natural y mantenga en orden los armarios y todos los espacios, incluso bajo la cama. El feng shui afirma que el bienestar se promueve examinando como la fuerza de la vida, denominada “qi”, fluye a través del espacio, así que evite el desorden.
Por otra parte, es bueno recordar, que los colores de las paredes de su casa, tendrán un impacto en su estado de ánimo, así que elija el color adecuado a sus necesidades. Por ejemplo el color verde promueve el equilibrio, la armonía y la relajación, por lo que es un tono adecuado para el salón; mientras que para el dormitorio se recomiendan los tonos azules ya que fomentan la tranquilidad.
Un último consejo para cambiar su vida y que no le costará ni un centavo… Ría más…Estudios clínicos han comprobado que una carcajada puede liberar la tensión de sus músculos, mejorar la circulación sanguínea y desencadenar la liberación de óxido nítrico que fortalece el sistema inmune. Asimismo, puede reducir las hormonas del estrés y liberar endorfinas, ya que no solo se sentirá mejor sino que actúa cono analgésico natural. Definitivamente la risa es la mejor de las medicinas y las terapias basadas en ella son muy beneficiosas para mejorar su salud mental.
ALFA