Desde su comercialización, a principios de los años 70, los videojuegos siempre han sido una de las formas de entretenimiento más buscadas por grandes y chicos. Su popularidad ha permitido que, con el pasar de los años, se hayan aprovechado todos los avances tecnológicos y la creatividad de sus diseñadores para evolucionar, llevando la experiencia a otro nivel más interactivo y familiar, introduciendo nuevas formas y estilos de juego, y pasando de emplear dispositivos clásicos de entrada a dispositivos con sensores, y a veces el mismo cuerpo como control.

Todo esto ha cambiado la percepción que teníamos de ellos, ya que en el pasado creíamos que solo servirían para ejercitar nuestra habilidad mental. Sin embargo, hoy en día también permiten ejercitar el cuerpo, al motivar al usuario a estar de pie para poder jugar. Lo que les convierte en una buena alternativa para los que quieren entrenar y bajar de peso, favoreciendo con ello a muchas personas alrededor del mundo.

Según los últimos estudios, en una sesión de una hora, una persona puede perder hasta 400 calorías jugando videojuegos, cifra que no se compara con la pérdida obtenida por practicar una actividad deportiva real, como correr, en la cual se queman 800 calorías. Pero a pesar de ello, los expertos afirman que los videojuegos promueven la actividad física de manera amena y entretenida.

Conociendo este potencial para el ejercicio, las casas desarrolladoras seguirán diseñando más juegos para estimular a las personas a perder peso y divertirse mientras lo hacen. En la actualidad los más populares son:

“Zumba fitness”: Desarrollado para todas las consolas, entre ellas el “Playstation” 3. Este programa de baile combina rutinas aeróbicas con coreografías basadas en diferentes ritmos como: la samba, la salsa, el mambo, el “hip hop”, entre otros. Las cuales terminan siendo adictivas para el jugador y convirtiendo este juego en uno de los mejores para bajar de peso.

“Your shape, fitness evolved”: Desarrollado exclusivamente para la consola “Xbox” 360. Este programa utiliza todo el potencial del sensor “kinect” de “Microsoft”, al reconocer todos nuestros movimientos y permitir al usuario diseñar rutinas de ejercicio personalizadas, según su cuerpo y características.

“Wii fit plus”: Diseñado exclusivamente para la consola “Wii” de Nintendo, el programa hace uso del “Wii balance board”, para realizar varias actividades que incluyen: equilibrio, yoga o fitness. Además, cuenta con rutinas personalizadas y permite hacer seguimiento real al peso y las calorías que quemamos.

Si usted es amante del ejercicio y los videojuegos, y además posee una de estas consolas, solo elabore un plan de ejercicios, compleméntelo con una dieta y mantenga en todo momento su hidratación. Al hacerlo seis días a la semana, quemará en promedio 2.400 calorías, a un costo menor que la suscripción a un gimnasio; solo requerirá de mucha disciplina y control, verá cómo luego de un tiempo, consigue eliminar esos kilitos de más desde la comodidad y privacidad de su hogar.

ALFA