La interpretación de los sueños es algo en lo que los psicólogos tienen problemas para ponerse de acuerdo. Muchos creen que los sueños apuntan a deseos inconscientes. Mientras que otros, abogan por un enfoque cognitivo en el que los sueños reflejan diferentes partes de nuestra vida despierta.

interpretación de los sueños
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Lo cierto es que, los sueños son vitales para los seres vivos, según algunas investigaciones. Interrumpir el proceso de soñar, podría causarnos graves daños a la salud e incluso podría poner en peligro nuestra vida. ¿Quiere saber cuál es la interpretación de los sueños según la psicología? ¿o, si existe alguna explicación psicológica sobre lo que soñamos? ¡Siga leyendo! A continuación, le diremos lo que plantean los más importantes psicólogos y psicoanalistas sobre la interpretación de los sueños.

Primero, ¿qué son los sueños?

Los sueños son una serie de imágenes, emociones, pensamientos y sensaciones que ocurren cuando dormimos. Son involuntarios y generalmente ocurren durante la etapa de sueño de movimientos oculares rápidos, conocido como sueño REM. Aunque los sueños pueden ocurrir en otros puntos del ciclo del sueño, son más vívidos y memorables durante esta fase.

No todo el mundo recuerda sus sueños, pero los investigadores creen que todo el mundo tiene de tres a seis 6 sueños en una noche y que cada sueño dura entre 5 y 20 minutos. Se cree que incluso las personas que recuerdan sus sueños se olvidan del 95% de ellos cuando se despiertan.

¿Qué dice la psicología sobre los sueños?

Los psicólogos ofrecen muchas razones por la cuales soñamos. Algunos sugieren que es simplemente para borrar los recuerdos inútiles del día anterior e ingresar los importantes en el almacenamiento a largo plazo. Por otro lado, muchos psicólogos, especialmente aquellos involucrados en terapia, sostienen son más que eso e insisten en el valor de su análisis.

Por lo tanto, si bien los sueños pueden ayudar a clasificar la información en nuestro cerebro, también pueden ayudarnos a considerar información que ignoramos cuando estamos despiertos. Entonces, quizás durante el día, nos enfocamos en tareas que no tenían nada que ver con lo que soñamos, pero esa noche durante nuestros sueños trabajamos en cómo nos sentimos acerca de la información.

Por otro lado, psicólogos como G. William Domhoff afirmaron que los sueños no tienen una función psicológica. Sin embargo, también dijo que los sueños tienen significado porque su contenido es exclusivo del individuo y, por lo tanto, analizar los sueños de un individuo puede proporcionar un muy buen retrato psicológico de este.

Eche un vistazo a cómo interpretar los sueños

¿Cuál es la interpretación de los sueños según la psicología?

Muchos psicólogos y psicoanalistas se han dedicado a explicar la interpretación de los sueños. Cada uno tiene su propia teoría sobre si lo que soñamos tiene algún significado en nuestras vidas o si son simplemente reflejo de nuestro inconsciente. Veamos lo que plantean tres de los más importantes: Sigmund Freud, Carl Jung y Calvin S Hall sobre los sueños y su significado.

La interpretación de los sueños según Sigmund Freud

La perspectiva de Freud sobre la interpretación de los sueños, sigue siendo popular hoy en día. Freud creía que soñar era una forma de cumplir los deseos que reflejaba el inconsciente de un soñador. También afirmó que el contenido real o visible de un sueño, disimula el significado simbólico u oculto del sueño. Por ejemplo, si una persona sueña que está volando, en realidad puede significar que anhela liberarse de una situación que considera opresiva.

Freud llamó “trabajo onírico”, al proceso de transformar el contenido oculto de un sueño en contenido visible y sugirió que incluye varios procesos:

  • La condensación: se trata de combinar varias ideas o imágenes en una. Por ejemplo, un sueño sobre una figura de autoridad podría representar a los padres o al jefe
  • El desplazamiento: implica cambiar lo que realmente nos preocupa en otra cosa. Por ejemplo, si un individuo está considerando irse del país o comprar una casa, puede soñar con dos animales grandes peleando, lo que representa el dilema que siente por la decisión.
  • La simbolización: tiene que ver con que un objeto sustituya a otro.
  • La revisión secundaria: se trata de reorganizar los elementos de un sueño en un todo integral. Esto tiene lugar al final de un sueño y da como resultado el contenido real del sueño.

Freud también hizo algunas sugerencias sobre los símbolos universales que se pueden encontrar en los sueños. Sugirió que el individuo a menudo estaba simbolizado por una casa, mientras que los padres aparecen como figuras reales u otras personas muy respetadas. Mientras tanto, el agua a menudo hace referencia al nacimiento y emprender un viaje representa la muerte.

Sin embargo, Freud no dio mucha importancia a los símbolos universales. Dijo que el simbolismo en los sueños es a menudo personal y, por lo tanto, la interpretación de los sueños requiere una comprensión de las circunstancias individuales del soñador.

El enfoque de Carl Jung

Al igual que Freud, Jung creía que los sueños contenían un significado oculto disfrazado por un contenido que es evidente. Sin embargo, Jung también creía que los sueños simbolizaban el deseo de una persona de mantener el equilibrio en su personalidad, no la realización del deseo.

Jung le dio más peso al contenido visible de un sueño que Freud, ya que sentía que allí se podían encontrar símbolos importantes. Además, Jung postuló que los sueños eran expresiones del inconsciente colectivo. Y, podían ayudar a anticipar problemas futuros en su vida.

Jung aborda el análisis de los sueños en tres etapas . Primero se considera el contexto personal del soñador. En segundo lugar, el contexto cultural del soñador, incluida su edad y entorno. Finalmente, se evalúa cualquier contenido arquetípico con el fin de descubrir vínculos entre el sueño y la humanidad en su conjunto.

Enfoque de Calvin S. Hall sobre la interpretación de los sueños

A diferencia de Freud y Jung, Hall no creía que los sueños tuvieran algún significado oculto. En cambio, propuso una teoría cognitiva que afirmaba que los sueños son simplemente pensamientos que aparecen en la mente durante el sueño.

Como resultado, los sueños representan nuestra vida personal a través de las siguientes estructuras cognitivas:

  • Concepciones del yo o cómo nos vemos a nosotros mismos. Una persona puede soñar que se convierte en alguien exitoso que lo pierde todo. Esto sugiere que se ve a sí misma como fuerte, pero le preocupa que no pueda mantener esa fuerza.
  • Concepciones de otros o cómo el individuo ve a otros individuos importantes en su vida.
  • Concepciones del mundo o cómo se ve su entorno. Por ejemplo, si el individuo encuentra el mundo frío e insensible, su sueño puede tener lugar en una tundra nevada y desolada.
  • Concepciones de impulsos, prohibiciones y penas o cómo el soñador comprende sus deseos reprimidos.
  • Concepciones de problemas y conflictos o concepciones propias de los desafíos que uno enfrenta en la vida. Por ejemplo, si alguien considera a su madre como una gruñona, su sueño puede reflejar su dilema al hacer frente a lo que él percibe como exigencias irracionales de su madre.

La psicología nos brinda algunas explicaciones sobre la interpretación de los sueños, algunas tienen que ver con su significado ocultos otras con un enfoque más cognitivo. En la actualidad, los sueños y su interpretación son muy utilizados en terapias conductuales. Ya que, según los expertos, esto puede ayudar a superar algún problema no resuelto o a asimilar una situación que les está costando afrontar.

ALFA