Si alguien está en la palestra pública acaparando las miradas hoy día es Meghan Markle, no solo por su unión matrimonial con el Príncipe Harry; sino también por su inconfundible figura y por la forma en que está revolucionando el protocolo real por medio de su vestuario. Desde sus inicios en la vida pública esta mujer ha dado mucho de qué hablar, partiendo desde su compromiso con el feminismo hasta luego de su retiro como actriz. Hoy, conoceremos los secretos de su dieta diaria para lucir una figura espectacular y siempre verse radiante.
Pues bien, el primer secreto de alimentación que ha revelado la ahora Duquesa de Susexx, es que le encanta tener un equilibrio razonable en sus comidas entre los grupos alimenticios, así como también confiesa que le apasiona cocinar para mantenerse sana. Su segundo secreto consiste en ingerir un menú rico en vitaminas, proteínas y ácidos grasos, evitando el gluten y las comidas con grasas malas o grasas “trans”. Entre los alimentos básicos de su dieta diaria se encuentran el kale, la quínoa y la manzana; los cuales disfruta combinando e incluyendo en sus distintas comidas.
Otro secreto de Meghan, consiste en mantenerse activo, realizando actividad física, a ella le encanta practicar yoga o el vinyasa, el cual se conoce como la sincronización de movimientos controlados a través de la respiración y así ejercer un control sobre su cuerpo.
Asimismo, otro hábito de la Duquesa es que al despertar todos los días lo primero que hace es tomar un vaso de agua caliente con limón para depurar su cuerpo y comenzar el día con buen pie y acelerar su metabolismo. Para desayunar, suele optar por una carga calórica fuerte que le aporte energía durante todo el día; entre sus preferencias se encuentran la banana y avena con sirope de agave.
Entre los “snack” favoritos de la Duquesa se encuentran el hummus, palitos de zanahorias, zumos verdes, leche de almendras, chips de kale y pudín con semillas de chía. En aquellas ocasiones en que se le antoja comer algo dulce, su opción infaltable es manzana con mantequilla de almendras. Por otra parte, sus placeres culposos son las papas fritas y los “mashmallows” o malvaviscos, aunque estos no los consume con frecuencia, pero de vez en cuando es necesario darse un gusto y consentirse.
La alimentación y el ejercicio son claves para una vida saludable ya que no solo es necesario verse bien, sino encontrar ese equilibrio que nos permita sentirnos bien y conformes con nosotros mismos todos los días. La Duquesa de Susexx conoce esto a la perfección y por eso lo pone en práctica, sus hábitos son muy balanceados por lo que usarlos como guía para nuestra vida diaria es una excelente opción.
ALFA