La niacinamida es un activo que cubre cantidad de necesidades: refuerza la barrera cutánea estimulando la formación de ceramidas (las encargadas de mantener la cohesión de las células) y tiene acción calmante, antiinflamatoria, antibacteriana, despigmentante y seboreguladora. Además, destaca por su alta tolerancia, por lo que se adapta a las pieles con dermatitis atópica o rosácea.
También conocida como vitamina B3, la niacinamida está presente en productos antiacné, muchas veces en compañía del ácido salicílico, y es una buena aliada para tratar las manchas oscuras de hiperpigmentación que suelen aparecer después del verano. Si encima es antioxidante, protege frente a la polución, planta cara a los primeros signos de la edad, mejora el tono de la piel y afina los poros se convierte en el comodín perfecto para casi todo. Por eso la verás en sérums, hidratantes, mascarillas, ampollas, contornos de ojos
La niacinamida es una gran aliada para el cuidado del rostro. Una de sus principales bazas es que, al contrario con lo que sucede con otros ingredientes, la niacinamida sirve para todo tipo de pieles, desde las más jóvenes hasta las más maduras, porque se tolera muy bien.
Este compuesto sirve prácticamente para todo: calma la piel, actúa como antioxidante y protege frente a los radicales libres, como la contaminación o la radiación solar, o mejora el tono de la piel.
Está demostrado que estimula la dermis, incrementando la producción de ceramidas y el aumento del contenido graso de las células, lo que ayuda a reforzar la función barrera cutánea para una mayor protección frente a bacterias. Como consecuencia de estas actividades celulares, es perfecta para atenuar manchas, líneas de expresión, arrugas y para potenciar la capacidad de retención de la hidratación de la piel.
Beneficios
Sus beneficios en cosmética son innumerables y reconocidos ampliamente por los dermatólogos que la consideran un activo que realmente funciona. Su perfil de penetración es tan bueno, que es capaz de tratar los procesos enzimáticos más problemáticos relacionados con la edad, las manchas o el acné. Entre sus propiedades destacan:
- Mejora la función de barrera de la piel (estimula la síntesis de ceramida, colesterol, ácidos grasos, involucrina y filagrina).
- Ayuda a aclarar y mejorar el tono de la piel.
- Puede ayudar a reparar el daño cutáneo inducido por los rayos UV
- Reduce el nivel de sebo de la piel
- Reduce los poros dilatados.
- Estimula el colágeno y el ácido hialurónico in vitro
- Puede aumentar la producción de péptidos antimicrobianos naturales en la piel.
- Tiene actividad antioxidante contra el oxígeno singlete (el radical libre más destructivo)
- Ayuda a reducir la irritación cutánea inducida por retinoides.
- Mejora la textura / rugosidad de la piel
- Trata eficazmente la rosácea
- Reduce la sensibilidad de la piel, hace que la sensibilidad sea menos sensible.
- Evita la pérdida de energía celular inducida por los rayos UV
¿Cómo se usa?
Se puede usar de diferentes formas porque se puede encontrar en sérums, cremas hidratantes, tratamientos antiarrugas, mascarillas, y más. Y, generalmente, irá acompañada de otros activos. Suele estar presente en concentraciones de entre 2 y 5%, pero también podemos encontrarla en concentraciones más elevadas de hasta el 15%.
¿Qué pieles pueden utilizarla?
Una de las principales ventajas de la niacinamida es que es apta para todas las pieles. Se recomienda especialmente en:
- Pieles sensibles
- Pieles con rojeces
- Pieles con tendencia al acné
- Pieles con signos de envejecimiento
No debemos dar por hecho que todos los productos que contienen niacinamida son aptos para cualquier persona. Debemos elegir cuidadosamente aquellos que mejor se adapten a nuestra piel.
Concentración
Es un ingrediente que tiene que estar en todas las rutinas, ya que funciona muy bien en todo tipo de pieles y todas pueden beneficiarse gracias a que es multifunción. La concentración ideal es entre el 2% y el 5%, con esto ya lograremos obtener sus propiedades. En pieles más grasas con poros muy dilatados una Niacinamida entre el 5% y el 10% ayuda a regular la producción de grasa.
¿La niacinamida puede utilizarse a diario?
Los productos que contienen niacinamida pueden utilizarse todos los días y todas las noches. De hecho, esto es ideal y será muy bueno para tu piel. Utilizando la niacinamida todos los días, en las rutinas de la mañana y de la noche, los resultados a largo plazo serán sorprendentes.
¿Se puede obtener niacinamida a través de la dieta?
Los serums o cremas con niacinamida aportan un beneficio extra a la epidermis. Sin embargo, una fracción de esta se puede obtener a través de los alimentos y llegar a la dermis (capas profundas de la piel) que está irrigada por vasos sanguíneos. La vitamina B3 se encuentra en alimentos como carnes, hígado, pescado, legumbres, nueces, vegetales de hoja verde, trigo, avena, champiñones, levadura, leche, huevos, café y té.
Las dietas deficientes en vitamina B3 pueden provocar una afección conocida como pelagra, que se caracteriza por diarrea, demencia y dermatitis. Esto indica la importancia de la niacinamida en órganos que requieren altos niveles de energía como son el intestino, el cerebro y la piel.
¿Cuándo se ven los efectos de la niacinamida?
Si hablamos de calmar la piel, la niacinamida tiene un efecto inmediato, pero sus beneficios también se podrán ver a largo plazo. Si bien tras su aplicación podemos notar como nuestra piel se calma, gracias a sus propiedades antiinflamatorias, tras la aplicación diaria de esta vitamina sobre nuestro rostro podremos comprobar, tras 4 u 8 semanas, los primeros resultados: cómo ha mejorado el tono de la piel, así como una reducción de arrugas, una mejora de la elasticidad y firmeza o hasta una desaparición de manchas y marcas.
¿Se puede usar niacinamida durante el embarazo?
Niacinamida y embarazo no son términos incompatibles pero siempre hay que aplicar esta vitamina en las cantidades recomendadas. Durante el embarazo o la lactancia será, como mucho, de 35 mg al día, lo que significa que no hay ningún problema en aplicar la niacinamida dentro de tu rutina diaria de cuidado facial anti-edad, ya que no se exceden las cantidades máximas recomendadas por los expertos.
ALFA