El abdomen es un área de nuestro cuerpo, donde resulta difícil reducir medidas; ya que siempre tenemos algo de grasa localizada, aun estando con un peso ideal. Mediante los masajes abdominales, podemos eliminar la acumulación de gordura en ese lugar, estilizando y definiendo nuestra figura de manera progresiva; sin embargo, debemos estar conscientes que no perderemos kilos de la noche a la mañana; por lo tanto, tenemos que ponerle empeño y dedicación hasta obtener los resultados que nuestro cuerpo necesita.
El masaje en sí es muy beneficioso porque genera calor, lo que permite disolver el tejido adiposo; además, se genera una mejor circulación de oxígeno, facilitando la eliminación de las toxinas mediante el tejido linfático. Asimismo, contribuye en la tonificación muscular, creando una silueta más atractiva; otro factor importante es utilizar las cremas apropiadas, efectuándose pruebas con antelación para evitar posibles alergias.
A continuación les explicamos, algunos masajes abdominales y las diferentes técnicas para realizarlos, pero es importante tomar en cuenta, que lo mejor es acudir a un especialista; no obstante, con el conocimiento de estos métodos, usted podrá reforzar los masajes con más frecuencia, en la comodidad de su casa.
Masaje abdominal “shiatsu”: es una milenaria técnica japonesa de masaje, que se ejecuta presionando con los dedos, en este caso, se realiza en ciertos puntos de la zona abdominal, permitiendo la relajación; ya que es un método para hacerlo en todo el cuerpo. Asimismo, aplique crema reductora, o cualquier otra de su preferencia; después, coloque una mano por debajo de la espalda, y otra sobre el abdomen; presione suavemente con los dedos en las áreas donde se acumula la grasa, manteniendo la palma abierta; hágalo en el sentido de las agujas del reloj, repítalo varias veces, aumentando gradualmente la presión.
Masaje abdominal maya: un masaje que se realiza con movimientos circulares profundos, lentos, y suaves, por todo el abdomen. Este procedimiento permitirá que sus músculos se relajen, al mismo tiempo hay un aumento considerable en la circulación sanguínea, acelerando el metabolismo y de igual manera, estimulando los órganos abdominales; es un excelente régimen para reducir medidas, porque moviliza las grasas desde el primer momento.
Masaje abdominal sueco: la técnica abdominal es parte del masaje sueco, una peculiar disciplina que ha tenido muchas modificaciones a través del tiempo, pero que es muy efectiva; para ello, se utilizan varios movimientos, tanto activos como pasivos, realizándolos en dirección contraria a la circulación y utilizando aceites tibios. Se suele emplear en la zona abdominal el movimiento de rodillos, allí se involucran masajes, donde se toman pequeñas áreas, en las cuales se encuentra acumulada la grasa, y se aplica un procedimiento de enrollamiento, pero teniendo mucho cuidado en no causar dolor.
Con los masajes abdominales, además de eliminar centímetros, tiene la gran ventaja de embellecer y tonificar esa parte tan importante de su cuerpo, luciendo un abdomen plano. De igual manera, no tendrá que ocultar esa grasa que tantas molestias le ha ocasionado; en su lugar, tendrá una piel hermosa, y tonificada.
ALFA