Son muchas las opiniones que versan sobre los efectos del estrés en el ser humano, y sin duda esta palabra ha tomado auge en los últimos tiempos debido a la forma de subsistencia tan agitada que se lleva para poder sostener la calidad de vida deseada, sin embargo al estar tan de moda, las personas tienden a realizar sus propios conceptos, ajustes y hasta diagnósticos que simplemente con el tiempo se han convertido en mitos que a su vez terminan afectando realmente debido al efecto del poder de la mente.
En esta oportunidad se realizará una lista de los mitos más comunes que se manejan sobre el estrés y la verdad acerca de ellos:
Existe mayor posibilidades de muerte si se sufre de estrés: según estudios a los que hace referencia la psicóloga de la salud e investigadora Kelly McGonigal y que fue llevado a cabo en la Universidad de Wisconsin-Madison, los resultados reflejan que curiosamente tienen mayor posibilidad de muerte las personas que así lo creen. “Hay que congeniar con el estrés”
El rendimiento sufre una reducción evidente: Daniela Kaufer y Elizabeth Kirby en un estudio realizado con ratas dieron con el llamado «eustrés» (estrés de baja intensidad y en corto tiempo) “Cierta cantidad de estrés puede ser buena para alcanzar un nivel óptimo de lucidez mental y mejora del rendimiento cognitivo y conductual“, explica Kaufer. «Los acontecimientos intermitentes o agudos, son probablemente lo que hacen que el cerebro se mantenga más alerta, rindiendo mejor.”
Los niveles más elevados de estrés afectan negativamente el sistema inmunológico: A corto plazo el estrés permite que las glándulas suprarrenales produzcan hormonas que previenen al organismo para atacar pronto alguna herida o infección, fue el hallazgo que obtuvo un estudio de la Universidad de Stanford por lo que concluyen que los niveles elevados de estrés en corto plazo pueden vigorizar el sistema inmunológico.
Socializamos menos al estar estresados: estudio del 2012 en la Universidad de Friburgo donde se sometió a 72 estudiantes a situaciones de estrés (dentro de rangos éticos y legales) arrojó que estos respondieron a las pruebas sociales con un mayor énfasis en la búsqueda de apoyo y de protección hacia los demás, logrando ser más sociables.
Perjudica la memoria: En la Universidad Estatal de Nuevo México se hizo un estudio de memorización con sus estudiantes cuyas respuestas fueron positivas en los grupos que se sometieron a situaciones preparadas para aumentar sus picos de estrés.
El estrés bloquea a las personas: en la Universidad de Maine se seleccionó a un grupo de estudiantes y fueron sometidos a situaciones estresantes para luego pedirles que hicieran una serie de pruebas de alta concentración delante de un jurado y quienes pudieron llevarlas a cabo hasta el final y correctamente en su mayoría fueron los estudiantes estresados.
Esperamos que haya podido despejar algunas dudas sobre el tema y pueda aprovechar de la mejor forma las situaciones estresantes que a diario se presentan, recuerde que lo importante es cómo se afronte.
ALFA