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EJERCICIOS AERÓBICOS O PESAS: USTED ELIGE

La actividad física es primordial para mantenernos sanos, aunado al mantenimiento de una alimentación sana, libre de grasas y azúcares, sin llegar a eliminarlas del todo. Sin embargo, muchas personas se encuentran en la disyuntiva entre el realizar ejercicios aeróbicos o anaeróbicos, unos prefieren el  cardio, las caminatas, la bicicleta, el baile, etcétera, y otros […]

CAMINAR ES ALGO MÁS QUE SÓLO CAMINAR

El hombre desde la antigüedad ha recorrido el mundo caminando grandes distancias, hasta que los avances tecnológicos nos han simplificado la vida y nos han vuelto más sedentarios, sin embargo, en las últimas décadas se ha ido creando conciencia acerca de la importancia del ejercicio para la salud no sólo física sino también mental y […]