Saber que comer antes de entrenar puede ayudarnos a obtener la energía y fuerza necesarias para la actividad física que realizaremos. Algo que sin duda, puede hacer que nuestro cuerpo funcione mejor, que se recupere más rápido después del entrenamiento y por supuesto, que maximice los beneficios del arduo trabajo en el gimnasio. Sin embargo, […]
