Archivos de Etiquetas: bajar de peso

6 hábitos de sueño que pueden ayudar a bajar de peso

Hábitos de sueño

Aunque no lo crea, existen hábitos de sueño que pueden ayudar a bajar de peso. Cuando se trata de perder esos kilos de más, dormir puede ser tan importante como el ejercicio y la nutrición. Aunque estos dos son clave para una pérdida de peso exitosa, el sueño pude ser determinante al querer conseguir nuestra […]

CÓMO BAJAR DE PESO SIN SUFRIR

Todos deberíamos saber cómo bajar de peso sin sufrir, sin estar constantemente pensando en lo mal que nos sentimos con esas dietas estrictas que nos debilitan. Por eso, es conveniente adquirir ciertos hábitos que nos ayuden a bajar de peso de una manera controlada, sin hacer grandes sacrificios y disfrutando de la vida, de una […]

MERIENDAS SALUDABLES QUE DEBE COMER

Existen muchas meriendas saludables que debe comer si quiere cuidar su figura y conseguir el cuerpo que siempre ha deseado. La variedad de preparaciones para merendar a media mañana o media tarde son infinitas y la dificultad para su elaboración puede variedad. Acompáñenos a conocer un poco más sobre las meriendas saludables para que pueda […]

BAJE DE PESO PREPARANDO SU PROPIO PLAN DE ALIMENTACIÓN

No existe nadie mejor que uno mismo para saber lo que necesitamos, y más cuando queremos bajar de peso, porque no hay nadie mejor que nosotros para saber cuáles son nuestras debilidades, cuando de dietas se trata; porque bien es sabido que eso de tener que restringirse en la comida no es nada fácil, pero […]

¡BENEFICIOS DEL CROSSFIT PARA AYUDARLE A BAJAR DE PESO!

El crossfit es una especie de entrenamiento donde se combinan diferentes tipos de ejercicios de manera intensa, esto quiere decir que no habrá descanso, es continuo sin realizar ningún tipo de parada. Este tipo de entrenamiento combina la gimnasia, pesas y el cardiovascular, así que será toda una bomba que sin duda la dejará exhausta. […]