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EL RUNNING UNA ALTERNATIVA PARA BAJAR DE PESO

El running es una disciplina deportiva, que en español es simplemente correr, y no es algo novedoso ya que desde hace muchos años miles de personas salen a las calles, avenidas y parques para practicarlo, aunque en los últimos tiempos ha ganado popularidad debido a aspectos económicos. Solo requiere unas zapatillas y voluntad para salir […]

EJERCICIOS REDUCTORES PARA QUEMAR GRASA 

En la actualidad existen infinidades de posibilidades reales y otras no tanto, para bajar de peso. Ejercitarse a diario con la finalidad de quemar grasa es importante pero tener una dieta balanceada es determinante. De esta forma, aunque le presentemos algunas sugerencias a practicar no olvide cambiar sus hábitos alimenticios. Una de las mejores manera […]

¡INCREÍBLE!: ALIMÉNTESE PARA BAJAR DE PESO

Para lograr bajar de peso, ¡debe alimentarse!, necesitando comer, por lo mínimo cinco veces al día; pero vale la pena puntualizar que hay que saberlo hacer, no puede consumir cantidades excesivas de comida y mucho menos ingerir alimentos altos en grasa a cada momento. Comiendo varias veces al día, el metabolismo se acelera y por […]

DIETA SIN CARBOHIDRATOS, ¿ACIERTO O ERROR?

Cuando se desea cambiar el régimen alimenticio para adelgazar es común que lo primero que se elimine de la dieta sean los carbohidratos. Por muchos años se ha tenido la creencia que al eliminarlos de la dieta esos kilos extras desaparecerán mucho más rápido, esto no está lejos de la realidad; sin embargo, esa pérdida […]