Dormida rejuvenece. Un sueño reparador fortalece el sistema cardiovascular, disminuye el estrés, controla la diabetes, el apetito y es el descanso fundamental para nuestra actividad cerebral. Hay algunos hábitos antes de irse a la cama que la ayudarán a que concilie el sueño de manera más fácil. En una entrevista publicada en la revista científica […]
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Cuando una persona viaja desea que la estadía en su nuevo destino sea agradable; sin embargo, la distancia recorrida a veces es demasiado larga, por lo que es posible que se pueda sufrir de “jet lag”. El jet lag, conocido también como “mal de desfase horario”, es una alteración que ocurre al reloj biológico de […]
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Para las personas, dormir es un verdadero placer, la sensación de bienestar después de una larga noche de sueño, es indescriptible; hay algunos que disfrutan dormir hasta tarde, y otros que les encanta madrugar y despertar con el alba; lo cierto es, que dormir es encantador, y lo han venido haciendo a lo largo de […]
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Sep
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La longevidad es una meta de todo ser humano; sin embargo, hay muchos factores que se conjugan para que no la alcancemos: las enfermedades, la herencia, la contaminación ambiental, la inseguridad, la mala alimentación, el estrés, los problemas diarios, los vicios, los excesos, el descanso inadecuado, la falta de ejercicios, los accidentes, los desastres naturales, […]