Archivos de Etiquetas: grasas

HÁBITOS SALUDABLES PARA EL CORAZÓN

Muchas veces llevamos a cabo nuestro día a día sin darnos cuenta de que algunas de las actividades que realizamos pueden afectar nuestra salud, ocasionando daños permanentes a nuestro organismo. Uno de los órganos más afectados es el corazón, por esta razón es importante conocer y aplicar diversos hábitos saludables para que este pueda funcionar […]

RICOS Y SALUDABLES DESAYUNOS

Desde muy temprana edad los padres inculcan en su hogar, la idea de que el desayuno es la comida más importante del día, aunque existen científicos hoy día que comienzan a cuestionar esta afirmación sin que ninguno discuta la importancia de un desayuno saludable. Un desayuno perfecto debe ser alto en fibra, lo que abarca […]

GRASAS TRANS ¿PORQUÉ SON TAN MALAS?

En el mundo de la alimentación existen alimentos con fama de saludables, otros que nos pueden afectar dependiendo del hábito de consumo y aquellos que definitivamente no son recomendables. Dentro de este último grupo se encuentran las grasas trans. Las grasas trans se obtienen mediante un proceso industrial de oxigenación que hace que estas pasen […]

5 MITOS SOBRE LA NUTRICIÓN

Somos lo comemos y por ello siempre buscamos alimentarnos sanamente, o al menos seguir una dieta que sea compatible con nuestros gustos, estilo de vida y amigables con nuestra salud. Pero, a la hora de buscar la mejor opción entre alimentos que ingerimos podemos caer algunos mitos sobre la alimentación; algunos que parecen beneficiosos sin […]

LAS 10 FALTAS MÁS COMUNES EN LAS DIETAS

Para hacer una dieta y ver los resultados se recomienda bajar de peso de forma progresiva con una dieta moderada, equilibrada y variada. Al decidir comenzar una dieta, probablemente hay algunas faltas, que no ayudan a lograr una meta; a continuación se señalan las 10 faltas más comunes al momento de hacer una dieta. Saltarse las […]

MITOS Y VERDADES SOBRE EL FITNESS

El mundo fitness suele esconderse detrás de una serie de mitos y realidades que finalizan tergiversando los resultados a obtener mediante este estilo de vida. Tener un cuerpo sano y disfrutar de una mente sana, va de la mano con las siguientes verdades obtenidas de los expertos en bienestar y nutrición. Preste mucha atención, pues, […]

DIETA PRE – CENA NAVIDEÑA

Navidad siempre trae consigo una serie de delicateses que, si bien tienen mucho sabor, es poco el beneficio nutricional que aportan. Kilos extra, sensación de llenura, pesadez son tan solo algunos de los sistemas típicos post Noche Buena. Lo importante es que, antes de esa fecha tan especial, usted tome en cuenta los siguientes consejos […]

ALIMENTOS SANOS AUN EN NAVIDAD

Navidad es típica de ser una época llena de excesos, comidas deliciosas, pero poco saludables. Por fortuna, existen algunos alimentos sanos que bien vale agregarlos a su dieta navideña, sin tener que sacrificar el gusto y el disfrute propio de la temporada. Hágase amiga de los frutos del mar. De acuerdo a la nutricionista, Alicia […]

SU CUERPO LISTO PARA LA FIESTA NAVIDEÑA

La Navidad siempre es una época de grandes comidas y excesos por doquier. Grandes dosis de dulces junto a las comidas más típicas sobresaturadas de grasas y salsas, sin contar las pocas horas de sueño entre fiesta y fiesta es definitivamente una fórmula para el desastre. Evítese la rutinaria pesadilla de enero al ver esos […]

ESTUPENDAS CREMAS NATURALES PARA EL CUERPO

Las cremas naturales para el cuerpo, protegen la epidermis contra los daños de los agentes externos, además de humectarla y darle un aspecto sano y  radiante. Esto se debe a la mayoría de sus ingredientes de origen vegetal, que tienen la mayor afinidad posible con la estructura bioquímica de la piel, diferenciándose  de las cremas […]