Archivos de Etiquetas: habitos

HIGIENE MENTAL: UN HÁBITO POSITIVO

Cuando hablamos de la higiene generalmente pensamos en la salud física, en las condiciones de nuestro cuerpo, en la pulcritud que todas las partes deben tener para vernos y sentirnos saludables, a gusto con nosotros mismos; pero pocas veces hacemos mención a la higiene mental que debemos lograr día a día para lograr ese equilibrio […]

ENFERMEDADES QUE PRODUCE COMERSE LAS UÑAS

Uno de los hábitos más comunes y desagradables que puede tener una persona, es comerse la uñas, no sólo por la parte estética sino por las enfermedades que podrían producirle.  La gran mayoría suelen hacerlo inconscientemente, bien sea por estrés, nerviosismo, ansiedad, preocupaciones, problemas, entre otras causas. Sin embargo, no se imaginan lo grave que […]

EL SECRETO DE LA FELICIDAD: VIAJAR

La felicidad es un estado emocional transitorio, que se construye con las acciones, hábitos y metas que pueda lograr cada individuo, definitivamente es la actitud que se tiene para cambiar y mejorar los pensamientos, una decisión muy personal. Para algunas personas, el secreto de la felicidad está en viajar, por todo lo que implica la […]

EFECTOS DEL TRASNOCHO PARA EL ORGANISMO

Tener mala calidad de sueño o dormir pocas horas desencadena una serie de trastornos en la salud, bien sea por exceso de trabajo, por tareas o por salir de fiesta el trasnocho puede tener efectos nocivos para el organismo, por lo que se deben evitar los en la medida de lo posible. Muy pocas personas […]

HÁBITOS SALUDABLES PARA EL CORAZÓN

Muchas veces llevamos a cabo nuestro día a día sin darnos cuenta de que algunas de las actividades que realizamos pueden afectar nuestra salud, ocasionando daños permanentes a nuestro organismo. Uno de los órganos más afectados es el corazón, por esta razón es importante conocer y aplicar diversos hábitos saludables para que este pueda funcionar […]

HÁBITOS QUE ENGORDAN Y QUE DEBE DEJAR

Para muchas personas tener un peso saludable es una tarea que requiere de compromiso y esfuerzo. Pues, generalmente se realizan muchos sacrificios, dietas, ejercicios e inclusive se suele recurrir a medicamentos y cirugías para no engordar o perder peso. Sin embargo, más allá de todos estos factores, también existen hábitos que parecen inofensivos y que […]

HÁBITOS QUE DAÑAN SU VIDA SEXUAL

En muchas ocasiones las relaciones de pareja comienzan a enfriarse, ya las cosas no son como en los primeros meses y la llama de la pasión no está tan viva como en aquel entonces. Esto sin lugar a dudas va deteriorando la relación debido a que sin darse cuenta se han ido adoptando hábitos que […]

8 COSAS QUE HACER A PARTIR DE LOS 50

Dejando de lado los estereotipos, llegar a los 50 años tiene innumerables ventajas, su carácter esta mejor formado, es mucho más paciente, humilde y tolerante, su autoestima esta en los niveles más altos, sabe lo que quiere y tiene experiencia. Probablemente sus hijos ya sean mayores y seguramente tendrá más tiempo libre, por lo cual […]

VIDA SALUDABLE Y SOSTENIBLE: CONSEJOS PARA LOGRARLO

Un estilo de vida saludable y sostenible implica una serie de cambios en los hábitos, tanto alimenticios como de estilo de vida, que indudablemente repercutirán en distintos aspectos, permitiendo tener más salud y una vida mucho mas sostenible. Entre las recomendaciones iniciales para una vida más saludable está desayunar cereal, incorporar una o dos porciones […]

CUIDAR HÁBITOS ALIMENTICIOS EN NAVIDAD

Para muchas personas, la navidad se convierte en un tormento debido a que constantemente le hacen invitaciones a comer y a tomar unos tragos, lo cual repercutirá en su figura. Es por ello, que debe tener en cuenta que en esta época se cambian los hábitos alimenticios, se acumula grasa corporal y se incrementa su peso, […]