Archivos de Etiquetas: pesas

EJERCICIOS AERÓBICOS O PESAS: USTED ELIGE

La actividad física es primordial para mantenernos sanos, aunado al mantenimiento de una alimentación sana, libre de grasas y azúcares, sin llegar a eliminarlas del todo. Sin embargo, muchas personas se encuentran en la disyuntiva entre el realizar ejercicios aeróbicos o anaeróbicos, unos prefieren el  cardio, las caminatas, la bicicleta, el baile, etcétera, y otros […]

FITNESS PARA EL 2017

Ser fitness en 2017 será un propósito logrado, siempre y cuando, tome en cuenta los siguientes consejos, directos de los expertos en este ejemplar estilo de vida. Hacer ejercicio y comer saludable son dos de los mejores hábitos que una persona puede seguir para verse, sentirse y estar en sus mejores capacidades. La entrenadora personal […]

BRAZOS FORTALECIDOS PARA LUCIR MEJOR

Con el paso de los años, una de las partes del cuerpo que resultan difíciles de mantener estéticamente, son los brazos, que en una gran cantidad de mujeres aumentan de tamaño y se ponen flácidos, pero dedicando un poco de tiempo a esta zona usted puede lograr unos brazos fortalecidos para lucir mejor. El primer […]

PREPARACIÓN OLÍMPICA: ESFUERZO Y DISCIPLINA

Los Juegos Olímpicos son la máxima expresión deportiva en la que se pueden medir los atletas de distintas disciplinas deportivas; cuando se alcanza la meta o se culmina cualquier competencia el atleta llora, celebra, algunos se lamentan o se enfurecen por haber fallado, todos estos sentimientos que confluyen y son parte del ambiente que se […]

ALIMENTACIÓN PARA GANAR MASA MUSCULAR

Una de las mejores formas para ganar masa muscular, es saber comer. Entre los errores más graves de esta teoría, es el hecho de que muchas personas con un bajo índice de masa muscular y poco peso; creen que arrasando con todo lo que encuentran en la nevera bastaría para poder lograr este objetivo. Lo […]

¡REAFIRME SUS BRAZOS FLÁCIDOS!

Los brazos son una parte importante de nuestro cuerpo y reafirmarlos requiere de una rutina diaria de ejercicios, atención y cuidados. Al igual que el abdomen, piernas y glúteos, los brazos también merecen ser atendidos con esmero para mantener su belleza y firmeza. Resulta muy incómodo para las mujeres tener piel que cuelgue de ellos, […]

¡LOS MEJORES TIPS PARA AUMENTAR LA MASA MUSCULAR!

Si ya lo ha intentado todo con respecto a su meta de aumentar su masa muscular, y aun así no ve resultados, puede que no lo esté haciendo del todo bien; pero no se impaciente, hoy le traemos los mejores tips para ayudarla a hacer realidad esa meta, y así pueda lucir como tanto desea. […]