Los procesos de sanación de nuestro organismo, requiere de procedimientos que incluye la prevención como principal elemento para evitar que los niveles de afectación por diferentes enfermedades y afecciones sean muy elevados. Es así como, debemos informarnos acerca de las alternativas preventivas, así como de tratamientos eficaces para controlar y/o eliminar enfermedades, que nos pueden […]
Archivos de Etiquetas: proteínas
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Oct
Oct
Los garbanzos, son unas leguminosas originarias del Mediterráneo y Oriente Medio, que en la actualidad se han extendido por todo el mundo, tomando un lugar importante en distintas cocinas como la italiana, griega, india, española, portuguesa en incluso latinoamericana; cada una con una sazón y una receta distinta, pero indudablemente, con los mismos beneficios sin […]
17
Ago
Ago
Tener una vida saludable prácticamente se ha convertido en una moda, pues actualmente son muchas las personas que se encuentran en la onda fitness. De un tiempo para acá son muchos los que han incursionado en este mundo y han optado por practicar diversidad de disciplinas deportivas y por comer mucho más sano. Por esto, […]
26
May
May
Por su facilidad de preparación, sus propiedades desintoxicantes y su alto contenido de vitaminas, nutrientes y agua, las ensaladas son por mucho uno de los platos estrellas de la cocina actual. Estos son beneficios que pueden disfrutar quienes quieran bajar de peso, o simplemente mantener buenos hábitos alimenticios y gozar de buena salud. Sin embargo, […]
17
Abr
Abr
Existen una serie de alimentos que ayudan a evitar la retención de líquidos que en ocasiones retiene el organismo, de acuerdo a las necesidades de cada persona, hay distintas formas de consumirlos, veamos a continuación cuáles son las diferentes opciones para luchar contra este mal común que aqueja a un gran número de personas en […]
03
Abr
Abr
Los huevos constituyen uno de los acompañantes más fieles de nuestra alimentación, pues, ya sea en el desayuno, el almuerzo o la cena existe una gran variedad de formas en que podemos consumirlos; y si a ello le sumamos la facilidad con la que pueden ser preparados y su alto contenido de proteína y vitaminas […]
09
Feb
Feb
Para hacer una dieta y ver los resultados se recomienda bajar de peso de forma progresiva con una dieta moderada, equilibrada y variada. Al decidir comenzar una dieta, probablemente hay algunas faltas, que no ayudan a lograr una meta; a continuación se señalan las 10 faltas más comunes al momento de hacer una dieta. Saltarse las […]
21
Oct
Oct
Entre las opciones de dietas y métodos recomendados para bajar de peso está la dieta disociada, la cual se caracteriza por no incluir ningún tipo de prohibición en cuanto a los tipos de alimentos que se pueden consumir durante su ejecución. Aunque el concepto de dieta disociada existe desde inicios del siglo XX cuando fue […]
12
Oct
Oct
El ayuno intermitente es una propuesta nutricional que consiste en intercalar períodos de alimentación con períodos de ayuno. El fin de la práctica creada por Brad Pilon es lograr la desintoxicación del cuerpo y, a largo plazo, extender la longevidad. Los beneficios del ayuno intermitente se evidencian gracias a las restricciones de carbohidratos y calorías. […]
21
Ene
Ene
Una de las mejores formas para ganar masa muscular, es saber comer. Entre los errores más graves de esta teoría, es el hecho de que muchas personas con un bajo índice de masa muscular y poco peso; creen que arrasando con todo lo que encuentran en la nevera bastaría para poder lograr este objetivo. Lo […]
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