Archivos de Etiquetas: respiración

CAMINAR ES ALGO MÁS QUE SÓLO CAMINAR

El hombre desde la antigüedad ha recorrido el mundo caminando grandes distancias, hasta que los avances tecnológicos nos han simplificado la vida y nos han vuelto más sedentarios, sin embargo, en las últimas décadas se ha ido creando conciencia acerca de la importancia del ejercicio para la salud no sólo física sino también mental y […]

YOGA VINYASA: RESPIRACIÓN, FUERZA Y ENERGÍA

El término vinyasa hace alusión a una forma de yoga, la cual se basa en una serie particular de posturas, conocidas como “asanas”. Dichas posturas se llevan a cabo siguiendo un patrón específico o un flujo suave, semejante al de una bailarina. Es por ello que la Yoga Vinyasa se conoce también como “yoga flow”. […]

5 DEPORTES BENEFICIOSOS PARA LA SALUD

El ejercicio físico practicado de forma regular, contribuye a mantener una buena salud, e incluso a prevenir enfermedades. Se puede decir que todos los deportes, son beneficiosos para la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud; ya que ayudan al carácter y a la disciplina en la vida cotidiana, el cual proporciona bienestar mental y […]

TAI CHI EL EQUILIBRIO PERFECTO

Cada día es más necesario disfrutar de un equilibrio mental, espiritual y físico que nos ayude a llevar una vida llena de salud y bienestar. El Tai Chi, puede considerarse una opción muy completa para encontrar una estabilidad casi perfecta en ese sentido, ya que su práctica, se basa en el fortalecimiento del cuerpo, mente […]

YOGA SIN SALIR DE LA CAMA

El estrés y la falta de tiempo nos lleva muchas veces a dejar de lado la actividad física. Sin embargo, el yoga, disciplina milenaria proveniente de la India, ofrece uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existe, no le quitará mucho tiempo y le otorgará grandes beneficios a su salud. A través de […]

CANSANCIO EN EL EMBARAZO: CONSEJOS PARA COMBATIRLO

El cansancio en el embarazo es muy normal e inevitable. Esta fatiga suele aparecer durante el primer trimestre y posteriormente cuando está por finalizar la gestación, sin embargo, en algunos casos puede presentarse durante todo el periodo con la misma intensidad o por el contrario pueden presentarse brevemente, es algo que varía en cada embarazo. […]

DEPRESIÓN ANTES Y DESPUÉS DEL PARTO

Concebir un hijo es una de las experiencias más espectaculares que puede sucederle a cualquier persona. Sin importar el género, traer un bebé a la vida es sin duda uno de los acontecimientos más importante en la vida. Saber que esa pequeña criatura, es el fruto del amor de una pareja puede fortalecer la relación […]

EL COLECHO Y SUS BENEFICIOS PARA LOS NIÑOS

Desde su nacimiento los seres humanos tienen un vinculo especial con su madre, ese lazo invisible persigue a cada una de las personas durante toda su vida y aún con los avances tecnológicos, la ciencia no ha podido demostrar cómo funciona esta conexión física y espiritual.Es por ello que si en algún momento usted ha […]

VIENTRE PLANO SIN DIETAS NI EJERCICIOS

Tener un vientre plano es el deseo de muchas mujeres y lo primero que se les viene a la mente para lograrlo son estrictas dietas y agotadoras sesiones de ejercicios con centenares de abdominales, haciendo que hasta para las más decididas este anhelo se les convierta en un sueño difícil de alcanzar. Pero aunque usted […]

¡PRIMEROS PASOS A LA MEDITACIÓN!

Mucho son los beneficios de la meditación: ayuda a los estados de relajación y concentración; hace desarrollar diferentes sentimientos como la compasión, el amor, la generosidad, y la paciencia; y mejora el estado de energía de quien la práctica. Sin embargo, para iniciarse en esta práctica usted debe tener claro que va más allá de […]