Los aminoácidos, son esas moléculas o compuestos orgánicos esenciales que se unen para formar nutrientes. Entre estos destacan las Proteínas, macromoléculas indispensables para el correcto desempeño del organismo; ya que son las encargadas de la estructura, función y regulación de los órganos del cuerpo y de los tejidos. Además, las mismas cumplen funciones como producir […]
Archivos de Etiquetas: saludable
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Ene
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El famoso personaje de dibujos animados, “Popeye el Marino”, apelaba a las espinacas para tener músculos de “acero” y combatir al enemigo. Usted se habrá preguntado, ¿qué poder tenían esas hojas verdes, que después de comerlas ganaba la batalla? Este singular personaje tuvo suficientes razones para consumirla; veamos por qué. Este vegetal destaca por su […]
22
Ene
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Bañarse es consentir su piel con los beneficios gratificantes del agua y otros elementos saludables como jabones hidratantes, geles perfumados, flores, plantas, sales aromáticas y aceites. Igualmente, un baño con agua caliente, es sumamente relajante; y uno con agua fría, es el mejor conocido hasta ahora. Sin embargo, ducharse o sumergirse en una tina son […]
19
Ene
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Todas pueden ser saludables. La información que publican reconocidas “gurús” de la nutrición en su “Instagram”, le ayudará a ponerse en forma y comer mejor. Son cuentas donde conseguirá rutinas de ejercicios, recetas y detalles nutricionales para potenciar sus entrenamientos. Kayla Itsines, es una joven australiana quien usa el “bootcamp” para animar a los seguidores […]
13
Ene
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La clave de una vida saludable, es incluir todo tipo de alimentos y practicar ejercicio de forma regular. La Astrología determina las distintas áreas de la vida del ser humano, y tomar en cuenta qué alimentos le beneficia según su signo del zodíaco; hará que consiga mayores beneficios. Signos de Fuego: Aries, Leo y Sagitario. […]
12
Ene
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Para llevar un estilo de vida saludable, nada mejor que hacer ejercicios, ¡esto lo sabemos todos!; sin embargo, muchos desconocen que los beneficios de estas actividades van mucho más allá de mejorar nuestra figura y condiciones físicas. Cuando el cuerpo está en movimiento se activan una serie de funciones y sustancias neurotransmisoras que nos ayudan […]
01
Ene
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El período del embarazo no es un impedimento para que ejercite su cuerpo, al contrario, es una excelente manera de mantenerse con buena salud y enfrentar la experiencia de la gestación de la mejor manera. Las mujeres se benefician enormemente al mantenerse físicamente activas durante el embarazo. Asimismo, se puede considerar que durante los primeros […]
18
Dic
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A veces sentimos que no podemos avanzar más y el agotamiento mental nos ha consumido en su totalidad; nuestras energías se ven limitadas y la mente envía señales que no tiene fuerzas para seguir avanzando. Pero, ¿por qué nos sentimos agotados? y ¿qué podemos hacer para recuperarnos? El agotamiento mental es la sensación de cansancio […]
15
Dic
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Adelgazar después de las celebraciones y los excesos navideños es un reto para muchas mujeres y la única forma de enfrentarlo es combinando dietas y ejercicios, ¡porque recetas mágicas no hay! Una dieta sana y equilibrada que le permita a su organismo funcionar de manera óptima y la ayude a perder esos kilitos demás sin […]
14
Nov
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Para quienes están interesadas en mantenerse saludables y con un cuerpo esbelto, correr o caminar son las primeras opciones que buscan a la hora de practicar alguna actividad física; siendo altamente recomendadas por médicos, debido a que brindan innumerables beneficios para la salud a fin de preservarla con miras a una larga vida. Pero ¿Cuál […]