Muchos confunden a los alimentos que reducen el estrés verdaderamente con aquellos que solo funcionan como una anestesia emocional. Con frecuencia, y sin darse cuenta, consume alimentos que realmente mejoran su calidad de vida. Los alimentos que realmente reducen el estrés son muy saludables, además de ser asequibles, conforman una dieta perfecta, por lo que, […]
Archivos de Etiquetas: saludables
20
Abr
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Desde muy temprana edad los padres inculcan en su hogar, la idea de que el desayuno es la comida más importante del día, aunque existen científicos hoy día que comienzan a cuestionar esta afirmación sin que ninguno discuta la importancia de un desayuno saludable. Un desayuno perfecto debe ser alto en fibra, lo que abarca […]
29
Sep
Sep
El año 2016 fue declarado por las Naciones Unidas como el «Año Internacional de las Legumbres», lo que busca dar a estos productos el lugar que merecen, como tendencias saludables en el mundo para convertirlas en lo mejor de la cadena nutricional. Cada vez puede conseguir mayor cantidad de productos que antes ni siquiera eran […]
19
Ene
Ene
¿Cuántas veces nos hemos planteado empezar hacer dieta?; sin embargo, resulta un verdadero desafío cambiar los hábitos alimenticios. Lo primero que tenemos que hacer es enfrentarnos a nuestras excusas utilizadas, para llevar a cabo la meta deseada y recuperar la figura. Entre los argumentos que solemos usar, estos son los más comunes: “mi metabolismo es […]
11
Ene
Ene
El ajetreo cotidiano, el tráfico, el calor, en fin, prácticamente todas las actividades que hace diariamente le producen mucha sed; y, a veces, por estar apurada y querer salir del paso, cae en la tentación de tomarse un refresco, té o alguna bebida que le refresque, pero tenga cuidado puede contener un exceso de […]
24
Nov
Nov
Estar saludables siempre será nuestra mayor preocupación, y aunque muchas personas se inclinan por las dietas como primera opción; los deportes también son un buen aliado para alcanzar esta meta, por lo cual es normal que muchos lo adopten dentro de su estilo de vida. Pero hay quienes, buscan elecciones diferentes a los habituales deportes […]