Una de las mejores formas de trabajar los músculos es con el yoga, y existen unas cuántas posturas o “asanas” de yoga que resultan ideales para trabajar, de manera específica, los músculos, tendones, ligamentos y articulaciones de sus piernas. Si son ejercitadas con frecuencia, estas posturas le harán obtener unas piernas de infarto, fuertes, bonitas […]
Archivos de Etiquetas: yoga
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Jul
Jul
El término vinyasa hace alusión a una forma de yoga, la cual se basa en una serie particular de posturas, conocidas como “asanas”. Dichas posturas se llevan a cabo siguiendo un patrón específico o un flujo suave, semejante al de una bailarina. Es por ello que la Yoga Vinyasa se conoce también como “yoga flow”. […]
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Jul
Jul
Si alguien está en la palestra pública acaparando las miradas hoy día es Meghan Markle, no solo por su unión matrimonial con el Príncipe Harry; sino también por su inconfundible figura y por la forma en que está revolucionando el protocolo real por medio de su vestuario. Desde sus inicios en la vida pública esta […]
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Mar
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El potencial del budokon está en su fusión de elementos del yoga y las artes marciales con meditación, por lo que nos dejó muchos beneficios a la disposición desde su creación en el año 2000 por parte del estadounidense maestro de artes marciales Cameron Shayne, quien le dotó con cualidades del karate y taekwondo a […]
07
Mar
Mar
El estrés y la falta de tiempo nos lleva muchas veces a dejar de lado la actividad física. Sin embargo, el yoga, disciplina milenaria proveniente de la India, ofrece uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existe, no le quitará mucho tiempo y le otorgará grandes beneficios a su salud. A través de […]
02
Nov
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El yoga es una disciplina que actualmente es muy practicada dentro de la sociedad, tiene diversos objetivos pero sin duda logra esa conexión entre la mente y el espíritu. Como todas las disciplinas, tiene variaciones y una de ellas es el Kundalini yoga, que ayuda a despertar su energía, es conocido también como el yoga […]
12
Sep
Sep
Desde el inicio de los tiempos el ser humano ha tratado de trascender encontrando un equilibrio entre el cuerpo, alma y espíritu que le pueda llevar por el camino correcto para poder tener felicidad, paz y armonía con el resto de los seres vivo. Es allí cuando entran en juego elementos como el yoga, los […]
15
Ago
Ago
El yoga es una disciplina que actualmente muchas personas practican, no solo porque ayudan a ejercitar el cuerpo sino que también ayuda a mantener en paz la mente y el alma, por esta razón algunos especialistas están recomendándolo para liberar el estrés que le ocasiona el día a día. El estrés es considerado una de […]
17
Jul
Jul
Aunque a muchas mujeres aún les cueste creerlo, los beneficios del yoga para la belleza, son realmente gratificantes y pueden verse en un corto tiempo realizando los ejercicios y movimientos indicados, que le ayudarán a canalizar todas las energías positivas de su interior. Los expertos refieren que la práctica del Yoga mejora la flexibilidad del […]
02
Mar
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Lograr el equilibrio físico y mental es una de las metas de todo ser humano y para llevarla a cabo es común recurrir a varias herramientas que garanticen este anhelado fin, una de ellas el wellness, una forma de alcanzar el bienestar del binomio cuerpo y mente. Este es un concepto que hace referencia al […]