Las verdades sobre las arrugas son muchas, hay quienes las ignoran por desconocimiento o porque no creen que sean ciertas. Pero lo cierto, es que son reales y pueden marcar la diferencia en cuanto a la aparición, los hábitos que las causan y las formas en que se pueden evitar. Muchas de estas afirmaciones poseen sus bases científicas por lo que deben tomarse en cuenta.
Antes de hablar sobre las verdades sobre las arrugas es pertinente conocer algunos de los mitos más populares que se han dicho de ellas.
Lavar la piel del rostro diariamente causa resequedad y arrugas
Esto es completamente falso. Lo más recomendado es limpiar la piel diariamente para eliminar las bacterias e impurezas que se acumularon durante el día. Para esto se puede usar espumas, lociones o toallas desmaquillantes que removerán de manera suave la suciedad y proporcionarán una piel fresca y tersa. Aplicar productos sobre el rostro sucio, hace que las impurezas acumuladas en el día sean empujadas a las capas internas de la piel, interrumpiendo el proceso de regeneración celular que se da en las noches.
Existen cremas que rellenan las arrugas
Los productos cosméticos no rellenan las arrugas. El ácido hialurónico tiene un efecto hidratante muy alto, entonces agrega hidratación al estrato córneo, por eso las arrugas muy finitas al estar hidratadas se ven menos evidentes. Los productos cosméticos sí puede estimular colágeno, previniendo la aparición de algunas arrugas, pero ninguna crema las va a rellenar.
Verdades sobre las arrugas
En este mundo tan globalizado, donde obtenemos información por todos lados, es necesario saber cuáles son las verdades sobre las arrugas para no tener más dudas sobre estas.
Las gesticulaciones y muecas causan arrugas
Esta es una de las verdades sobre las arrugas que más nos han dicho y que muchos no creen. Los movimientos repetitivos en el rostro como fruncir el ceño o expresiones exageradas, contribuyen a marcar las líneas de expresión más rápidamente.
Una dieta balanceada ayuda a prevenir las arrugas
Se recomienda el consumo de alimentos que contengan omega 3. Tales como la trucha, sardinas, atún y salmón, por su función antiinflamatoria. También es recomendable incluir la dieta alimentos ricos en antioxidantes. Como el chocolate, la cúrcuma, el agua de coco y el aguacate, por sus propiedades regenerativas.
Investigaciones demuestran que la vitamina A o retinol es el rey del antienvejecimiento porque favorece la producción natural de colágeno. Por esta razón, no debemos olvidar el consumo de productos como el paté de hígado, la paprika, la pimienta roja, y frutas y verduras con altos contenidos de esta vitamina, como la zanahoria, verduras de hojas verdes, y la papaya.
Igualmente, aplicar productos tópicos con vitamina A o retinol, vitaminas B3, C y E, para ayudar a mantener nuestra piel saludable y prevenir los signos del envejecimiento.
La genética influye en la aparición de arrugas
Las pieles blancas son más delgadas y secas, por lo que tienden a arrugarse rápidamente. Por el contrario, las pieles morenas y oscuras, al ser más gruesas tienden a arrugarse menos. Sin embargo, el cuidado diario que le demos a nuestra piel, así como el consumo y uso de productos que contengan retinol y otras vitaminas, pueden ayudar a prevenir y disminuir arrugas.
La exposición al sol causa arrugas
La radiación ultravioleta es uno de los factores que más inciden en la aparición de arrugas, líneas de expresión y manchas. Por eso, el uso de bloqueador solar debe convertirse en un elemento infaltable en nuestra rutina de belleza. El efecto de la deshidratación y el estímulo en la producción de radicales libres de la piel al exponerse al sol aceleran el envejecimiento.
No desmaquillarse causa arrugas
Otra de las grandes verdades sobre las arrugas por lo que es muy importante tener en cuenta que el proceso de limpieza facial sea parte de la rutina de belleza diaria. Si no se retira cada noche el maquillaje que se aplicó en el día y no se eliminan las impurezas acumuladas en la piel, se podría envejecer hasta 10 días.
Algunas posiciones al dormir causan arrugas
Normalmente dormimos con tendencia a adoptar una misma posición todas las noches. Eso lo podemos comprobar al ver un lado de la cara más marcado que el otro y en el 95 % de los casos esto corresponde al lado hacia el cual dormimos. Lo mismo ocurre con hábitos como el de apoyar la cabeza en los brazos, poniendo la mano en las mejillas, lo que puede provocar que el contorno inferior del ojo quede con pliegues que se marcan con el paso del tiempo.
Fumar o consumir alcohol causan arrugas
Esta de las verdades sobre las arrugas más obvias. Tener una mala alimentación, consumir alcohol, fumar y dormir muy pocas horas, son hábitos que contribuyen con el envejecimiento prematuro, ya que impiden la renovación celular y la producción de colágeno.
Las cremas antiarrugas reducen la aparición de arrugas y ayudan a eliminarlas. Por sus compuestos, las cremas anti-edad permiten disminuir las arrugas, debido a que mejoran la textura de la piel, reafirman, humectan, combaten las líneas de expresión, y contienen colágeno y retinol, ambos esenciales para estimular la regeneración celular.
ALFA