Le potentiel du budokon réside dans la fusion du yoga et d’arts martiaux avec de la méditation, ce qui nous a laissé de nombreux avantages depuis sa création en 2000 par le maître américain d’arts martiaux, Cameron Shayne, qui a doté avec des qualités de karaté et de taekwondo à cette nouvelle discipline idéale pour trouver l’harmonie psychophysique qu’on veut.
Le même Shayne, affirme que sa création est un art vivant, car il cherche l’équilibre entre l’âme, le corps et l’esprit avec une approche dirigée vers ses praticiens pour qu’ils se libèrent des liens et des faux paradigmes sur eux-mêmes et l’espace où ils habitent.
Certaines célébrités comme Jennifer Aniston peuvent attester de cette merveilleuse pratique et philosophie qui a eu une très bonne réceptivité aux États-Unis, car ses praticiens affirment que ce sport de fitness aide à tonifier les muscles des jambes, des bras et des épaules, mais aussi Il fonctionne parfaitement pour entraîner tout le corps.
Le nom de cette discipline vient du japonais « bu » (guerrier), « do » (qui signifie voie) et « Kon » (esprit), ça veut dire « La voie du guerrier spirituel », grâce à sa composition de corps et d’esprit avec la méditation, on réduit les niveaux de stress, qui nombreux approches en médecine ont l’indiqué comme l’une des principales causes des maladies.
Les cours ou sessions de cet « Art vivant », commencent par la méditation, pour se concentrer sur l’ici et le maintenant, étant conscient de nous en tant qu’individus pensants, après avoir calmé la pensée, vous pouvez continuer à faire les postures de yoga pour ensuite passer à d’autres échauffements avant de commencer des exercices d’arts martiaux comme des sauts, des déplacements et des attaques super efficaces pour tout le corps, avant les exercices d’étirement qui culminent en faisant une méditation concentrée sur la respiration.
De cette façon, le budokon démontre tout le potentiel pour aider à établir que la façon de se bouger et s’exercer devient avec la pratique, notre façon de vivre, de penser et de bouger dans nos espaces habituels, cette philosophie offre aussi des conseils pour une alimentation idéale, comme diminuer la consommation de la viande, maintenir une alimentation saine à base de légumes et d’aliments non transformés et eviter de manger peu avant de commencer les cours et les pratiques.
Parmi les avantages de cette discipline on trouve
- Améliorer la flexibilité et la motricité
- Améliorer la posture du corps
- Aide à perdre du poids et à brûler des calories
- Harmoniser le corps
- Prévenir et traiter la cellulite
- Optimiser la résistance physique
Pour cette et beaucoup d’autres raisons, la pratique de cette fusion étonnante est complètement recommandée pour tous ceux qui veulent améliorer leur condition physique, en prenant la main de l’esprit et ayant à l’intérieur la garantie qu’avec l’engagement, la persévérance et la volonté d’apprendre et de suivre ses enseignements, cette nouvelle discipline qui a réussi à unir des qualités merveilleuses, vous donnera des bons résultats.
ALFA