Il est probable qu’à de nombreuses occasions, vous avez mangé des légumineuses, et c’est l’un de vos aliments préférés. Certaines personnes ont tendance à les confondre, mais la vérité est qu’ils regorgent d’un grand nombre de vitamines et de minéraux, et sont donc très nutritifs. Les haricots, les pois chiches et les lentilles ne sont […]
Archives par catégorie: Bien-être et Sexualité
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Juil
Juil
De nombreux adultes ne consomment pas assez d’aliments riches en iode et peuvent donc souffrir d’une carence en ce nutriment. L’iode est vital pour l’organisme car il est responsable de la régulation de la fonction thyroïdienne. Il favorise également la croissance et le développement, régule un métabolisme sain et prévient certaines maladies chroniques. La carence […]
17
Juin
Juin
Le régime paléo apparaît comme un régime alimentaire dont l’objectif est de laisser de côté les aliments transformés. Opter pour une alimentation comme celle de nos ancêtres de l’ère paléolithique qui était basée sur la viande, les fruits, les légumes, le poisson et les fruits de mer. Ce régime a été associé à de nombreux […]
09
Juin
Juin
Le cerveau est l’un des principaux organes du corps humain et aussi le plus complexe de tous. Constitué de milliards de neurones qui communiquent entre eux, il est responsible de la régulation et du maintien de toutes les fonctions vitales du corps. Mais c’est aussi l’organe où résident l’esprit et la conscience de l’individu. C’est […]
03
Juin
Juin
Pour beaucoup, la dopamine est associée uniquement à l’amour et au plaisir. Mais la vérité est que ce neurotransmetteur est responsable de divers aspects du comportement humain et du fonctionnement du cerveau. Elle nous permet d’apprendre, de bouger, de dormir et, bien sûr, de trouver du plaisir. Cependant, une quantité trop importante ou trop faible […]
01
Juin
Juin
Avec les graisses et les glucides, les protéines sont les trois macronutriments que nous obtenons par l’alimentation et dont le corps a besoin pour vivre et être en bonne santé. Cependant, bien que ces trois éléments fournissent de l’énergie, la fonction principale des protéines n’est pas l’énergie. En fait, les protéines sont les nutriments qui […]
31
Mai
Mai
Le régime végétalien est devenu très populaire. De plus en plus de personnes ont décidé de devenir végétaliennes pour des raisons éthiques, environnementales ou de santé. Lorsqu’il est suivi correctement, ce régime peut présenter plusieurs avantages pour la santé, notamment un tour de taille plus petit et un meilleur contrôle de la glycémie. D’autre part, […]
24
Mai
Mai
Les mythes du sommeil sont nombreux, ils existent depuis des temps immémoriaux et dans différentes cultures. De plus, à mesure que nous grandissons, nous entendons des déclarations sur le sommeil que certains prétendent être tout à fait vraies. Qui se transmettent de génération en génération, tissant un vaste réseau de croyances, dont peu savent si […]
21
Mai
Mai
Il y a beaucoup d’ aliments riches en fer qui peuvent apporter de grands avantages à notre corps. Le fer est un minéral essentiel et le plus important pour le bon fonctionnement du corps. Par conséquent, la nécessité de l’intégrer dans notre alimentation quotidienne. Mais savez-vous quels aliments contiennent du fer ? Souhaitez-vous savoir lesquels […]
19
Mai
Mai
Une carence en vitamines peut être très courante si vous n’avez pas une alimentation équilibrée. En outre, la rapidité du rythme de vie, le stress et les responsabilités sont également des facteurs qui influencent ces carences. Il existe de nombreux aliments riches en vitamines et en minéraux, mais s’ils ne sont pas intégrés à notre […]