Archives par catégorie: Bienestar y Sexualidad

Déséquilibre hormonal: moyens naturels de le traiter

desbalance hormonal

Le déséquilibre hormonal est l’un des problèmes de santé les plus courants que de nombreuses femmes semblent ignorer jusqu’à ce qu’elles en remarquent les symptômes, comme l’acné ou une soudaine prise de poids. Ne pas le traiter à temps peut entraîner des symptômes difficiles à traiter. Si vous souffrez d’un déséquilibre hormonal et que vous […]

Régime végétalien, que manger?

Le régime végétalien est devenu très populaire. De plus en plus de personnes ont décidé de devenir végétaliennes pour des raisons éthiques, environnementales ou de santé. Lorsqu’il est suivi correctement, ce régime peut présenter plusieurs avantages pour la santé, notamment un tour de taille plus petit et un meilleur contrôle de la glycémie. D’autre part, […]

Comment savoir si vous avez une carence en vitamines

carencia de nutrientes

Une carence en vitamines peut être très courante si vous n’avez pas une alimentation équilibrée. En outre, la rapidité du rythme de vie, le stress et les responsabilités sont également des facteurs qui influencent ces carences. Il existe de nombreux aliments riches en vitamines et en minéraux, mais s’ils ne sont pas intégrés à notre […]

Les carences en nutriments les plus courantes chez les femmes

Deficiencia de nutrientes

Les carences en nutriments chez les femmes sont plus fréquentes qu’on ne le pense. Ils dépendent largement non seulement de leur régime alimentaire, mais aussi de facteurs tels que la situation économique, l’environnement social et culturel, les habitudes personnelles, l’âge, le niveau d’activité et la génétique. Quelles sont les carences en nutriments les plus courantes […]

Les aliments riches en magnésium et leurs bienfaits

alimentos ricos en magnesio

Il existe de nombreux aliments riches en magnésium qui sont très importants pour la santé. Parce que le magnésium joue un rôle central dans presque tous les processus corporels, de la synthèse de l’ADN au métabolisme de l’insuline. De faibles niveaux de ce minéral ont été liés à une longue liste d’affections. Par conséquent, pour […]

La procrastination, comment l’eviter ?

la procrastinacion

Nous avons tous succombé à la procrastination, du moins parfois. Nous le faisons lorsque nous retardons une tâche de plusieurs heures ou de plusieurs jours, même si nous savons qu’il serait préférable de le faire plus tôt. De nombreux étudiants procrastinent, tout comme de nombreux adultes, mais dans une moindre mesure, selon les recherches. En […]

Guide du Régime Cétogène pour Débutants

Dieta cetogénica

Le régime cétogène, contrairement à de nombreux régimes à la mode qui vont et viennent avec de faibles taux de réussite à long terme, est pratiqué depuis plus de neuf décennies. Il fonctionne pour un pourcentage élevé de personnes car il s’attaque à plusieurs causes de la prise de poids. Vous voulez en savoir plus […]

7 ALIMENTS RICHES EN CALCIUM QUE VOUS DEVRIEZ MANGER

Alimentos ricos en calcio Vaso de Leche

Manger régulièrement des aliments riches en calcium est extrêmement important pour notre corps, car c’est un minéral qui remplit plusieurs fonctions essentielles. Le plus important est de participer à la formation de nouveaux os et de maintenir la santé des os que nous avons. Bien qu’il contribue également à maintenir le rythme cardiaque et la […]

L’AUTOMÉDICATION ET SES RISQUES POUR LA SANTÉ

La automedicación y sus riegos para la salud

Beaucoup de gens ont recours à l’automédication ignorant les risques que cela implique. De l’intoxication par surdose aux effets secondaires désagréables sont quelques-unes des conséquences de l’automédication. Pour l’éviter, il faut être conscient des risques que comporte cette pratique. Car, bien qu’il semble qu’il n’y ait aucun problème à le faire, en réalité les véritables […]

SIGNES QUE VOUS DEVRIEZ UTILISER DES LUNETTES ET QUE VOUS NE SAVIEZ PAS

Señales de que debe usar lentes y no sabía

Le besoin d’ utiliser des lunettes Ce n’est pas lié à l’âge, mais plutôt aux déficiences visuelles des yeux et à la manière dont elles nuisent à notre qualité de vie. Notre organe visuel se détériore lentement et progressivement, donc quand ils apparaissent, nous ne le réalisons pas, car notre cerveau s’adapte et s’habitue à […]