Il y a certaines personnes qui souhaitent adopter un style de vie plus sain, en combinant leur désir de préserver l’environnement et de protéger la faune qui cohabite sur la terre, avec leurs habitudes alimentaires, leur tenue vestimentaire ou les produits cosmétiques qu’ils ont l’habitude d’utiliser. Nous vous invitons à découvrir tout ce que vous devez savoir sur la tendance vegan.
Choisir un régime vegan ou végétalien signifie que vous ne pourrez consommer aucun produit d’origine animale, tel que la viande, les œufs, les produits laitiers, mais en plus vous devrez éviter les produits alimentaires qui proviennent de n’importe quel animal, dont le miel par exemple qui est un aliment produit par les abeilles, vous ne pourrez utiliser aucun cosmétique qui a été élaboré avec des matières premières animale, vous ne pourrez pas non plus vous habiller avec des vêtements ou des chaussures qui ont été confectionnés avec un type de matériau dont l’origine est animale. Les vegans doivent être très rigoureux sur les petites notifications que portent les emballages alimentaires où sont détaillés les ingrédients.
Ses adeptes doivent suivre un plan alimentaire contrôlé par un nutritionniste pour atteindre une consommation équilibrée des aliments puisque les protéines animales qu’ils ne consomment pas ont une forte teneur en nutriments qui devront être pourvus d’une autre façon. Ils doivent consommer des céréales fortifiées qui sont vendus en boite, des légumes verts, des légumineuses, des graines, des fruits secs, des algues marines, du pain, ces derniers doivent être accompagnés de jus riches en vitamine C pour aider l’organisme à absorber le fer.
De tous les besoins nutritifs qui résultent du véganisme, la plus préoccupante est l’absence de Vitamine B12, un nutriment décisif dans notre organisme pour la production de globules rouges et le fonctionnement du système nerveux; en bref tout ce qui est fourni par la viande, le poisson, le lait ou les œufs, justement les aliments qui sont interdits, c’est pour cela qu’il faut ingérer des suppléments de cette vitamine.
Parmi les célébrités et les stars qui se revendiques être végétaliens on retrouve Ellen Degeneres, Paul McCartney, Bill Clinton, Brad Pitt, Jared Letto, Pamela Anderson, Michelle Pfeiffer, Tobey Maguire, Moby, Gwyneth Paltrow, parmi tant d’autres, que ce soit pour adopter un style de vie plus sain, pour des raisons de santé ou parce qu’ils se considèrent comme des défenseurs des droits des animaux.
L’une des attitudes les plus extrêmes que peut impliquer la tendance entre vegan concerne leur position face au sexe, puisque certains indiquent ne pas avoir de relation sexuelle ni aucun type de contact physique avec des personnes qui consomment de la viande, car pour de nombreux végétariens extrêmes, nous sommes ce que nous mangeons, donc le corps de la personne qui mange de la viande renferme des animaux morts, donc tout ce qui provient d’elles, est lié avec des restes de cadavres.
Des experts signalent qu’avant d’adopter un régime végétalien, vous devez très bien vous informer sur tout ce que veut dire ce style de vie, il est suggéré de faire des prises de sang et autres examens médicaux de manière régulière, pour déterminer s’il existe certaines carences ou insuffisances de nutriments dans votre organisme, c’est sans aucun doute un mouvement qui attire de plus en plus d’adeptes tous les jours, mais il est toujours recommandé de consulter un médecin pour prendre soin de sa santé.
ALFA