La connexion que l’on trouve dans le regard d’un chien avec son propriétaire est une chose magnifique, fréquemment on voit des personnes faire des activités sportives avec leur chien, comme du jogging, jouer au frisbee, avec une balle, ou encore surfer sur les vagues avec leur fidèle compagnon. Dans cette mouvance, voici la tendance actuelle: le doga. Principe : faire du yoga avec son chien.
La créatrice de cette discipline s’appelle Suzi Teitelman, une actrice professionnelle, professeure de yoga pour des personnes qui vivent à New York et qui partage l’amour et leur passion pour les chiens avec l’amour et leur passion pour le yoga. Sur son site Internet, elle écrit « cette activité est faite particulièrement pour eux grâce à leur amour inconditionnel, leur habileté pour vivre le présent et leur patience ».
La pratique du doga pour les chiens vous garantit un chien plus tranquille avec moins d’anxiété et un meilleur comportement. Le thérapeute d’animaux, Dan Thomas, dit que « après quelques minutes, même le plus rebelle des chiens se détendra et sera plus calme ». Partager une activité avec votre chien qui est bénéfique pour vous deux, développera plus d’affinité entre vous.
Une session du yoga adapté à votre chien est une expérience différente où vous devez vous adapter à la taille de votre chien. Cherchez un espace approprié et appelez-le pour commencer à se familiariser avec les exercices, cherchez une position confortable qui marche pour les deux et essayez de créer un moment de silence et tranquillité, il faut atteindre l’harmonie pendant toute la session pour que le chien puisse se détendre et pour qu’il ait tous les bénéfices du yoga dans son corps.
Il faut ensuite créer une routine qui commence avec des positions simples, où vous intensifiez la difficulté peu à peu. Il faut inclure des exercices d’étirement et les chiens sont des experts en cela.
Pour vous, les bénéfices sont vastes, vous pourrez tonifier vos muscles surtout si votre chien est petit car vous devrez le lever pour faire quelques positions ; Selon ses adeptes, grâce à cette technique, vous pourrez aussi améliorer votre respiration et augmenter votre flexibilité, réduire votre stress, optimiser la qualité du sommeil, diminuer la dépression et l’anxiété, et en plus, votre santé cardiovasculaire devrait aussi en bénéficier.
Des recherches faites aux États-Unis par l’Université d’Ohio ont montré que faire cette discipline une ou deux fois par semaine réduit la concentration dans le sang d’interleukine-6, une molécule liée à la réponse inflammatoire du corps et qui semble être impliquée dans les infarctus, le diabète de type 2, l’arthrite et d’autres pathologies.
Au yoga, les postures du chien, tête en bas et du chien tête en haut, sont les plus réalisées, elles améliorent votre digestion car elles renforcent les muscles abdominaux, les articulations de la taille, de la colonne vertébrale et des poignets et augmentent la flexibilité de la partie postérieure des jambes pour renforcer les membres supérieurs et inférieurs du dos, en plus elles augmentent la circulation sanguine depuis la partie postérieure de la jambe jusqu’à la tête.
Il ne vous reste plus qu’à tester!
ALFA