Archives par tags: physique

L’IMPORTANCE DES LOISIRS POUR VOTRE BIEN-ÊTRE

Êtes-vous au courant de l’importance des loisirs pour votre bien-être; vous savez combien de choses vous pouvez éviter si vous vous amusez suffisamment avec vos proches, si vous laissez du temps pour vos loisirs. Laissez-moi vous dire que l’importance des loisirs est importante, à tel point qu’il est possible d’éviter les affections chroniques et les […]

7 ASTUCES POUR RÉDUIRE LE STRESS DU TRAVAIL

Le stress au travail affecte des millions de personnes dans le monde, ce qui favorise l’apparition de maladies mentales, émotionnelles et physiques. En ce sens, il est bon que vous sachiez que l’organisation mondiale de la santé définit le stress comme « une épidémie mondiale et révèle que le stress au travail deviendra la nouvelle […]

LA DANSE: UN EXERCICE POUR LA SANTÉ

L’exercice physique est devenu une excellente alternative pour améliorer tout ce qui est lié à la santé de l’individu, de sorte que chaque jour il y a plus de gens qui fréquentent le gymnase, prendre de longues marches, vélo, natation, entre autres, mais saviez-vous que la danse est aussi un excellent exercice et un allié […]

5 SPORTS UTILES À LA SANTÉ

L’exercice physique régulier aide à maintenir une bonne santé et même à prévenir les maladies. On peut dire que tous les sports sont bénéfiques pour la prévention, le développement et la réhabilitation de la santé, car ils aident le caractère et la discipline dans la vie quotidienne, ce qui procure un bien-être mental et émotionnel, […]

HUILES ET ESSENCES POUR ÉVEILLER LA PASSION

Il n’y a rien de mieux que les essences et les huiles pour éveiller la passion. Aujourd’hui, l’aromathérapie est à l’avant-garde de toute technique ou position aphrodisiaque pour éveiller les passions, notamment par l’odorat. Cette technique (aromathérapie) est connue comme l’utilisation de certains parfums pour obtenir une réaction physique et mentale spécifique. De son côté, […]

ASTUCES POUR UTILISER DIFFERENTS TYPES DE BIJOUX

Les bijoux sont de merveilleux compléments qui ornent notre beauté, ils existent en différents types, modèles et matériaux, c’est pour cela qu’il est important de choisir les plus adéquates lorsqu’il s’agit de les combiner avec nos vêtements et pour les utiliser en fonction des occasions. Ainsi, nous devons considérer si nous voulons qu’ils fassent ressortir […]

REGIME OLYMPIQUE : UNE ALIMENTATION EN OR

Un régime sain et équilibré est le recours le plus fréquent auquel les femmes font appel, en ayant pour objectif de conquérir un corps harmonieux et sain. Cependant, ces dernières ressentent aussi une forte attraction pour atteindre cet objectif grâce à la pratique d’activités sportives qui exigent un effort physique, tel que la natation, le […]

Exercices physiques? pour quoi faire?

Pour conserver un mode de vie sain, rien de mieux que faire des exercices, nous savons tout ça! Cependant, beaucoup ne sont pas conscients que les avantages de ces activités vont bien au-delà de l’amélioration de notre forme et des conditions physiques. Quand le corps est en mouvement une série de fonctions et de neurotransmetteurs  […]

Boissons isotoniques pour remplacer l’énergie perdue

Les boissons sportives ou isotoniques sont bonnes pourvu que votre corps ait besoin d’eux ; par conséquent, il est extrêmement recommandé de modérer leur consommation : un abus peut entraîner des conséquences pour la santé. Découvrez le but réel de ces boissons et apprenez comment mieux profiter de leur efficacité sans endommager ou affecter votre […]

ACTIVITE PHYSIQUE SELON VOTRE AGE

L’activité physique est très importante pour maintenir une bonne santé, avec un suivi médical et une alimentation mise en équilibre. Dans cet article, vous apprendrez les exercices adéquats selon votre âge : Si vous avez entre 15 et 25 ans, les activités aérobies d’intensité modérée (70-85 % de la capacité aérobie maximale) sont recommandées, et […]