Muitos de nós não sabemos como limpar o cólon naturalmente. Embora pareça um procedimento ao qual todos recorremos, a verdade é que poucas pessoas se preocupam em realizá-lo. Bem cientes da importância do funcionamento dessa parte do corpo, que nos protege de dores e/ou doenças; considerando que é responsável por eliminar os resíduos que o corpo não usará mais, como sal, água, vitaminas e nutrientes de alimentos que não foram digeridos.
É por isso que, aqui estão algumas alternativas naturais que ajudarão você a realizar esse processo:
Beba água suficiente: este é um requisito básico para eliminar toxinas do corpo e limpar o cólon; geralmente é recomendável tomar um litro e meio de água por dia; para que o sistema digestivo seja adequadamente estimulado e funcione corretamente.ç
Suco de maçã: Segundo os especialistas, a maçã é um dos produtos naturais mais eficazes para descartar os resíduos armazenados no cólon, pois facilita a estimulação dos movimentos intestinais. Também otimiza o funcionamento do fígado durante o processo de digestão. É aconselhável beber suco de maçã cerca de três vezes ao dia; e, para ser mais eficaz, é conveniente beber um copo de água mineral por cada copo de suco ingerido.
Iogurte natural: melhora a digestão e ajuda a prevenir a inflamação do cólon, fortalecendo-o para desempenhar adequadamente suas funções; e caso você tenha uma indigestão, isso ajuda a aliviá-la, porque possui altos níveis de cálcio.
Coma alimentos ricos em fibras: esses alimentos reforçam a atividade intestinal e, consequentemente, servem para limpar o cólon, eliminando toxinas prejudiciais do corpo; Portanto, alimentos como sementes de chia, feijão preto, lentilhas, folhas verdes, framboesas, peras, entre outros.
Consumir alho: Este produto natural tem um alto teor de enxofre, o que facilita a liberação de toxinas; além de ter a propriedade de reduzir o nível de colesterol e triglicerídeos, que são gorduras ácidas nocivas; por isso, é frequentemente usado no tratamento de pressão alta e condições causadas por bactérias.
Ingerir beterraba: esse vegetal possui betalina, pigmentos que facilitam o processo de desintoxicação do organismo, pois divide as toxinas e as faz se ligar a outras moléculas; e então ser eliminado. Por sua vez, possui uma boa quantidade de antioxidantes e nutrientes que servem para limpar o cólon, os pulmões, o fígado e o sangue.
Beber infusões ou chá de plantas: Existem várias plantas usadas desde a antiguidade como fins medicinais, para sua eficácia em algumas condições. Para limpar o cólon, alguns dos mais recomendados são os seguintes:
Chá de anis: Esta é uma das melhores alternativas naturais existentes para limpar o cólon, porque este produto natural tem a capacidade de melhorar o movimento dos intestinos, reduzindo os gases intestinais, devido às suas propriedades carminativas. Recomenda-se consumir este chá antes ou depois do café da manhã, para melhorar as condições digestivas ao longo do dia. Por outro lado, representa uma opção para prevenir o câncer de cólon.
Preparação: Ferva um copo de água e simplesmente adicione cerca de 100 gramas de sementes de anis, ferva por cerca de 5 minutos, deixe a infusão repousar e adicione uma colher de sopa de mel. Recomenda-se beber uma ou duas xícaras deste chá por uma semana e repita o procedimento a cada dois meses, ou quando ocorrerem sintomas que indiquem que há alguma inflamação ou cãibra.
Chá de gengibre com limão: este chá é uma opção eficaz para limpar o cólon, porque o gengibre neutraliza as toxinas dos alimentos, alivia diarreia, náusea, gases intestinais e inchaço; enquanto o limão é rico em vitamina C, que fornece poderosas propriedades antioxidantes, que ajudam a eliminar as toxinas do corpo. Então, você tem ao seu alcance, um produto natural que não apenas o ajudará a limpar o cólon, mas trará outros benefícios à sua saúde, já que o gengibre e o limão têm muitas propriedades para proteger o corpo de condições diferentes.
Preparação: Corte alguns pedaços pequenos de gengibre e deixe ferver com meio litro de água, deixe ferver por 10 minutos, finalmente adicione o suco de limão e, se possível, adicione uma colher de sopa de mel, deixe descansar e beba um pouco ou duas xícaras por dia, durante uma semana ou duas, se você estiver passando por momentos de dor, se quiser apenas prevenir, beba uma xícara cerca de três vezes por semana, mas lembre-se sempre de que essas são apenas alternativas às condições e A última palavra é sempre o seu médico.
Chá de camomila: Esta planta é conhecida por seus diferentes usos, que incluem suas sementes, que são usadas para preparar infusões ou chá, para limpar o cólon, aliviar dores de estômago, cãibras e até náuseas. Muitas pessoas também bebem para relaxar, combinando-o com folhas de malojillo, hortelã, orégano, entre outros. Mas para limpar o cólon, você pode preparar a infusão apenas com camomila e, se preferir, adicione uma das plantas mencionadas acima e uma colher de mel.
Preparação: ferva apenas cerca de 250 mililitros de água e adicione 50 gramas de camomila, deixe ferver por cerca de 5 minutos e espere que esfrie um pouco e depois a ingira. Você pode tomar uma ou duas xícaras deste chá todos os dias; por uma semana e até prolongá-lo um pouco mais. Geralmente, as pessoas bebem chá de camomila regularmente, porque serve para relaxar e evitar outras condições.
ALFA