Sempre que se ouvem novas teorias, dicas e conselhos sobre como é que as pessoas deveram comer. Por esta razão, é importante falar sobre as propriedades dos alimentos, pois não há informação suficiente enquanto ao tema. Você precisa ter a atitude correta ao escolher um alimento, já que ela tem energia e saiba qual é a melhor maneira de recebê-la.
O objetivo é que, com dicas simples, você faça de sua alimentação um ritual. Tudo o que envolve o ato de se alimentar, desde a escolha da comida a mastigar, são fatores que o levarão a uma melhor saúde física, e assim alcançar um maior desenvolvimento espiritual.
Cada vez que se fala de uma “dieta saudável”, nos pensamos imediatamente que é sinônimo de grande sacrifício. Mas, comer e viver uma vida saudável pode ser mais fácil do que você pensa. Você pode preparar a comida que quiser, escolhendo os apropriados e também permitir dar a esses gostos e desejos (doces e salgados) de vez em quando, sem remorso ou culpa.
Primeiro passo para fazer de sua alimentação um ritual é a seleção. Ao fazer compras, você deve escolher alimentos que fornecem a energia necessária para levar o dia em excelente condição. Recomenda-se que antes de ir ao mercado fazer uma lista de compras com antecedência, para assim saber bem o que realmente precisa. Às vezes, você comprar sem ordem ou organização, abusando e gastando mais do que o necessário.
O segundo passo é cozinhar com alegria. As rotinas são sempre vai ser cansativo e chato, mas quando se trata de satisfazer o apetite deve ser feito com animo e entusiasmo. É importante que, durante a preparação dos alimentos, você esteja em calma, sem estresse. Você nunca deve cozinhar em um estado negativo, porque vai transferir essa energia a tudo o que esteja fazendo. Há muitos fatores que podem arruinar o tempo de cozimento, depende de você para fazer esta arte um prazer.
O próximo passo é estar e comer em harmonia. É extremamente importante como apresenta os pratos, deve ser agradável aos olhos. Pense na estética, causando vontade de comer só ao olha-o. A harmonia na colocação vai te ajudar a ter uma boa energia inconscientemente. Quando se sentar para comer, é importante que você esteja em paz, relaxado, feliz e grato por ter a bênção de ser capaz de se alimentar.
Dicas extras para este ritual
Todos os alimentos devem ser mastigados adequadamente para ser assimilado bem.
Se houver ruído ou algo acontece em torno que você não gosta, não coma
Coma sempre em condições boas.
Não fale sobre problemas ou coisas que causam sofrimento, causam alterações que não ajudam a ter uma boa assimilação dos alimentos.
Todas estas dicas podem ser tomadas como um modo de vida. Vão dar-te uma melhor saúde, mais energia e você vai conseguir uma mudança positiva em sua vida. O que você espera? Faça de sua alimentação um ritual.
ALFA