A importância do sono nas crianças, tem que ver com o beneficio que lhes aporta, dando-lhes boa saúde e um adequado desenvolvimento. Os infantes que dormem suficientes horas se desenvolvem melhor, tem uma excelente memoria, estão mais contentes, e podem permanecer sempre alertas; mas é imprescindível que os pais devam colaborar, criando-lhes bons hábitos no dormir, a partir dos primeiros anos de vida.
Fixar uma hora em particular para ir-se a dormir, é um fator determinante, que ajudará aos meninos a relaxar-se, estabelecendo um padrão em sua mente que se fará um costume diário, que só se cambiará em circunstâncias especiais ou de emergência. É necessário manter um ambiente de tranquilidade na habitação durante toda a noite, sobretudo, como duas horas antes de ir-se a cama, o que permitirá incitar o sono.
Os meninos não devem mirar a televisão durante esse tempo e muito menos, distrair sua atenção com os jogos de vídeos; já que isso pode interferir com a prática para conciliar o sono. É conveniente, conservar a habitação com luz apropriada em horas da noite, além de utilizar uma temperatura que invite a dormir placidamente; sem embargo, o menino deve aprender a manejar por si mesmo, o processo de poder dormir-se sem inconvenientes, com um ambiente previamente preparado por seus pais, mas sem que eles intervenham em essa evolução de forma direta.
O doutor “Eduard Estivill”, pediatra e especialista de Neurofisiologia clínica, opina que os meninos devem estar no berço em sua habitação, a partir dos dois meses em adiante. Assim como lhe ensinamos a comer a sopa com colher, aprendendo a tragar com a boca fechada, de igual modo, podemos instruir ao menino a dormir corretamente desde o dia que nasce.
Um menino que descansa bem é uma pessoa feliz, algo que lhe ajudará de forma psicológica. Se acostumarmos a nossos filhos a conciliar o sono com nossa presencia no quarto, então quando se acordem pelas noites, vão a necessitar que essa situação se repita para poder conseguir novamente o sono; em todo caso, o que podemos fazer desde o principio, é colaborar com eles contando-lhes uma historia, cantarolando alguma canção, dando-lhes um abraço e um beijo de boas noites, mas saindo da habitação antes que se durmam.
Não obstante, o sono de um menino não é uma questão exata, pelo tanto, as técnicas não são pontuais ao cem por cento. Há alguns transtornos do sono que são bastante frequentes durante a infância, como a ansiedade ou os pesadelos; estes elementos devem ser compreendidos, tratando-os a tempo em busca de solucionar esses problemas com prontidão, com o objetivo que o menino consiga dormir apropriadamente.
Com o sono não se joga, ainda menos com o descanso de nossos meninos. Ensinando-lhes sutilmente a conseguir um sono saudável e reparador, será um hábito para toda a vida, favorecendo sua fortaleza física, mental e emocional.
ALFA