Força, flexibilidade, agilidade e elegância, a ginástica é uma disciplina esportiva que demanda uma serie de movimentos físicos, que podem ser aplicados tanto como exercício de terapia como de competência. A palavra ginástica vem da união de diferentes vocábulos gregos: ‘gymnastiké’, ‘gymnastikós’, ‘gymnasía’ e ‘gymnós’, que em conjunto traduzem ao português como ‘aficionado aos exercícios atléticos ao desnudo’, devido que os primeiros que a praticavam o faziam sem nenhum tipo de vestimenta.
Os antecedentes da ginástica surgem no antigo Egito, quando se tinha como prática dentro da rotina de entretenimento. Depois com o passo das civilizações, se vão destacando os benefícios da ginástica como disciplina esportiva, ate chegar à Europa do século XVIII, quando se formaliza ao primeiro professor de ginástica moderna, Johann Friedrich Simon.
A ginástica forma parte pela primeira vez dos primeiros Jogos Olímpicos durante a edição de 1896, sendo uma disciplina somente praticada por homens. Seguidamente, a edição I de um campeonato mundial de ginástica chega em 1903. A participação de categorias femininas se faz possível a partir de 1928.
A ginástica se divide em diferentes ramas de prática. A primeira é a ginástica artística. Esta disciplina toma como principais elementos a mescla de movimentos corporais a grande velocidade, que devem seguir o ritmo de uma coreografia. Dentro dela se encontra diferentes modalidades como a ginástica artística no solo, de barra fixa, de salto ao potro e de anéis.
A ginástica rítmica também é tomada em conta como um esporte olímpico, donde a coreografia toma maior predisposição na rotina do atleta, o qual tem a possibilidade de usar diferentes elementos durante sua dança, como são a faixa, a bola e o aro. Por sua parte, a ginástica de trampolim utiliza como base este elemento o qual permite ao esportista realizar diferentes movimentos no ar, sendo as acrobacias o fator determinante de sua rotina.
O movimento e a velocidade tomam parte durante a ginástica aeróbica, a qual mescla movimentos aeróbicos tradicionais, mas executado com maior rapidez. Se bem as anteriores disciplinas se praticam de maneira individual, durante a ginastica aeróbica, são vários os atletas que devem sincronizar-se a fim de executar cada salto ou figura graças ao apoio de cada companheiro.
No que respeita a ginástica geral, se bem não é qualificada como uma prática competitiva, esta rama permite a participação de diferentes pessoas, sem requerer um conhecimento profissional dos movimentos, pois graças a ela, poderão adquirir posteriormente as habilidades necessárias a executar.
Se bem em suas variedades olímpicas são só aptas para atletas profissionais, dentro da gama que oferece a ginástica geral, há uma serie de benefícios que qualquer um pode obter. Os mais importantes se consideram o favorecimento para a coordenação, a diminuição do cansaço, a prevenção a padecer enfermidades cardiovasculares, e também, a poder diminuir os niveles de estresse e possibilitar um melhor descanso para quem a pratique.
ALFA