Os melhores segredos caseiros para perder gordura abdominal estão baseados no uso de produtos naturais que possuem propriedades maravilhosas e causam efeitos verdadeiramente surpreendentes, se você tiver perseverança e seguir as instruções corretamente. Portanto, a seguir, apresentamos alguns segredos caseiros à base de produtos naturais para perder gordura abdominal em um curto espaço de tempo:
Chá verde: é um dos produtos naturais mais eficazes para perder gordura abdominal; que tem propriedades maravilhosas que ajudam a perder peso; Devido ao facto de um dos seus principais componentes ser a cafeína, elemento que permite aumentar a ingestão calórica e oxidar as gorduras, conseguindo assim a sua eliminação.
Devido a essas propriedades, o chá verde reduz o inchaço que geralmente ocorre no abdômen ou na barriga; e desta forma retarda o processo de envelhecimento do corpo; o que faz com que você perca não só a gordura abdominal, mas todo o seu corpo; Pelo fato de que este produto natural aproveita as reservas de gordura como se fossem energia; facilitando o processo de eliminá-lo.
Recomenda-se beber uma xícara de chá verde ao dia para eliminar progressivamente o excesso de gordura do abdômen.
Mel e canela: Essa receita para perder gordura abdominal, é preparada colocando uma colher de sopa de canela em um copo de água fervente, em seguida adicionando uma colher de sopa de mel. A dose que deve ser ingerida a partir desta receita é um copo no café da manhã e outro à noite, antes de dormir. Essa receita é muito eficaz e útil para o corpo, pois além de ajudar a perder gordura abdominal, facilita o processo de regulação da glicose no sangue.
Também pode ser consumido em infusão, combinando-o com folhas de louro, o que favorece a digestão e evita o acúmulo de gases, favorecendo o processo de perda da gordura abdominal. Coloque 10 folhas de louro e 3 pedaços de canela em uma panela, fervendo por 10 minutos; então é coado e deixado em repouso para consumi-lo uma vez ao dia; e depois de algumas semanas você poderá perder gordura abdominal em boas quantidades.
Gengibre, pimenta e mel: essa receita para perder gordura abdominal é baseada em uma combinação que favorece a aceleração do metabolismo; porque causa um efeito termogênico gerador de calor. O seu preparo é muito simples, basta ferver a água com um pedaço de gengibre, por cerca de 15 minutos para que a infusão seja concentrada, acrescente uma colher de mel e uma pitada de pimenta. Deixe descansar e tome uma xícara diariamente.
Deve-se observar que o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias que aliviam os gases e reduzem o inchaço da barriga; por isso é eficaz para perder gordura abdominal. Você também pode adicionar pó deste produto natural em saladas; ou ao preparar qualquer receita como assados, carnes cozidas, arroz ou qualquer molho ou tempero. Também é bom adicionar uma pitada a alguns sucos naturais ou chás de ervas.
Ômega 3: Comer alimentos ricos em ácidos graxos Ômega 3, favorece a eliminação da gordura; Por se tratar de um antioxidante eficaz, que permite eliminar a gordura que se encontra no ventre de forma natural; é por isso que você deve comer alimentos ricos em ômega 3 pelo menos duas vezes por semana.
Tomate: este excelente produto natural ajuda a ter uma boa saúde intestinal; pois possui alto teor de água e fito nutrientes, que aceleram o processo de eliminação da gordura do corpo. Por outro lado, os tomates são ricos em vitamina C e antioxidantes; o que favorece a saúde; e como frutas vermelhas como morangos, amoras ou cerejas; que são frutas que fornecem altos níveis de fibras ao corpo, absorvendo gorduras e açúcares e, com isso, reduzem a gordura armazenada em determinadas áreas do corpo, como o abdômen. Devem ser consumidos preferencialmente crus; embora possam ser consumidos em sucos sem açúcar.
Sucos de aipo, pepino e abacaxi: o aipo é muito pobre em calorias, ajuda a purificar o corpo; o abacaxi acelera o metabolismo e permite a eliminação de líquidos; e o pepino contém muita água, melhora o trânsito intestinal e reduz a gordura abdominal. Ingredientes: 2 talos de aipo 1/2 pepino 2 rodelas de abacaxi, cortadas em pedacinhos e bata, acrescentando um pouco de água, se o suco for muito grosso.
Suco de mamão: Seu principal componente, a papaína, ajuda a digerir muito melhor as proteínas dos alimentos e evita que o corpo absorva o excesso de gordura. Além disso, é uma fruta desintoxicante, diurética e purificadora, por isso também ajuda o corpo a se limpar internamente.
Suco de limão: este produto natural possui boas propriedades que favorecem a digestão; além disso, favorece a redução da constipação e previne o inchaço do abdômen; por isso, é recomendável tomar o suco de um limão espremido todos os dias com um copo de água quente ou morna antes de cada refeição.
Se o limão for combinado com o mel, segundo a filosofia da Ayurveda, ingerindo meio copo de água quente misturada com o suco de um limão e uma colher de sopa de mel ao acordar, são alcançados grandes benefícios para a saúde digestiva, além de acelerar as perdas. de gordura no abdômen.
Além disso, a partir das receitas caseiras para perder gordura abdominal, vamos recomendar que você consuma alimentos ricos em fibras, pois isso favorece a digestão e ajuda a prevenir a constipação; facilitando a eliminação da gordura do corpo. Não se esqueça de cumprir também uma rotina de exercícios, em prol de sua saúde integral.
ALFA