Arquivos de Tag: academia

O EXCESSO DE LYCRAS

No mundo da moda, como em qualquer campo, há ditados populares como “não vire mel que enjoa”, “polidez excessiva, é descortesia”, “tudo em excesso faz mal”, ou frases de mulheres famosas como Gabrielle Emile Le Tornellier de Breteuil, Marquesa de Châtelet, que disse: “as mulheres tolas seguem a moda, as pretenciosas exageram; mas as mulheres […]

DANÇAR: UM EXERCÍCIO PARA A SAÚDE

O exercício físico tornou-se uma excelente alternativa para melhorar tudo sobre a saúde do indivíduo, de modo que a cada dia há mais pessoas que frequentam diariamente a academia, fazer longas caminhadas, andar de bicicleta prática, natação, entre outros; mas você sabia que, da mesma forma, dançar é um excelente exercício e aliado para manter […]

5 ERROS AO TREINAR VOCÊ NÃO DEVE COMETER

Ao treinar na academia, é normal cometer alguns erros que, sem a atenção indicada, poderiam levar a um trabalho ruim ou mesmo nos machucar, por isso é necessário conhecer e reconhecer alguns deles para sempre buscar bons resultados e que o esforço se traduza no corpo que queremos. Escolher a academia errada Precisamente esse erro […]

POWER JUMP: PERCA CALORIAS MAIS RÁPIDO

O Power Jump é um método que está revolucionando as academias. Não só porque ajuda a queimar calorias, senão além disso, é divertido e inovador. Em uma aula de Power Jump de 60 minutos, se pode queimar até 70 calorias; ou seja, que se a pessoa fizer ao menos três vezes por semana, ao mês […]

QUEIME GORDURAS EM 25 MINUTOS

O ritmo de vida atual não permite ao indivíduo passar muitas horas na academia. No entanto, 25 minutos diários podem ser suficientes para estar em forma e conseguir o corpo desejado. A seguir vai encontrar uma série de exercícios simples que podem ser feitos em casa em pouco tempo. Chega de desculpas! É hora de […]

AS MELHORES ALTERNATIVAS PARA FICAR EM FORMA FITNESS

Quando chega esse dia em que olhamos para nós no espelho e damos conta de que o corpo não se vê como gostaríamos, de que não temos o abdômen chapado nem as pernas tão tonificadas e, além disso, temos flacidez nos braços, é que decidimos fazer alguma coisa para nos sentir bem e embelezar a […]