A atividade física é essencial para nos manter saudáveis, juntamente com a manutenção de uma dieta saudável, livre de gorduras e açúcares, sem realmente eliminá-los completamente. No entanto, muitas pessoas estão no dilema entre a realização de exercícios aeróbicos ou anaeróbicos, alguns preferem cardio, caminhadas, ciclismo, dança, etc., e outros são amantes do levantamento de […]
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Todos começamos cada dia com responsabilidades e mil compromissos, muito para fazer em poucas horas, por isso temos para você uma maneira eficaz de trabalhar contra o estresse que ocorre todos os dias e isso sem dúvida é pegar sua bicicleta e sair para dar umas voltas nela. Andar de bicicleta é o tipo de […]