Muitos de nós já travamos nossa batalha para perder peso. Seja pela saúde ou simplesmente porque queremos ter uma aparência melhor. Iniciamos esse processo em que procuramos maneiras possíveis de atingir nosso objetivo. Neste mundo globalizado, onde tudo está a um clique de distância, muita informação pode ser encontrada sobre o que pode ser feito […]
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A recente tendência da alimentação consciente, trouxe a discussão dos chamados superalimentos; são aqueles que acumulam muitas mais vitaminas, minerais e enzimas que os outros, e, portanto, tem um maior impacto positivo sobre o bem-estar e a saúde humana. Incluir esses alimentos nas suas refeições será grato para o seu corpo. O “chia”, o “açaí” […]
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Não existe ninguém melhor do que você mesmo para saber o que você precisa, especialmente quando queremos perder peso. Não há ninguém melhor do que nós para saber quais são os nossos pontos fracos, quando falamos de dietas. Sabe-se que restringir-se de certos alimentos não é fácil, mas por razões de saúde devemos fazê-lo. Nessa […]
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O crossfit é uma espécie de treinamento onde diferentes tipos de exercícios são combinados de modo intenso, isso significa que não haverá descanso, é continuo sem realizar nenhuma parada. Este tipo de treino combina ginástica, levantamento de pesos e cardiovascular, por isso será toda uma bomba que certamente lhe deixará exausta. Este tipo de exercício […]