O exercício físico praticado regularmente contribui para manter a boa saúde e até prevenir doenças. Pode-se dizer que todos os esportes são benéficos para a prevenção, desenvolvimento e reabilitação da saúde; pois ajudam o caráter e a disciplina na vida cotidiana, o que proporciona bem-estar mental e emocional, promovendo um sentimento de otimismo diário. Por […]
Arquivos de Tag: respiração
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O estresse e a falta de tempo geralmente nos levam a negligenciar a atividade física. No entanto, a ioga, disciplina antiga da Índia, oferece um dos melhores sistemas de atendimento integral que existe, não demorará muito tempo e proporcionará grandes benefícios para sua saúde. Através de exercícios de respiração simples, que só levarão alguns minutos, […]
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A fadiga na gravidez é muito normal e inevitável. Este cansaço geralmente aparece durante o primeiro trimestre e, mais tarde, quando a gravidez está prestes a terminar, no entanto, em alguns casos, pode ocorrer ao longo do período com a mesma intensidade ou pelo contrário, eles podem ocorrer brevemente, é algo que varia em cada […]
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fev
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Conceber um filho é uma das experiências mais espetaculares que pode acontecer com qualquer um. Independentemente do gênero, trazer um bebê ao mundo é, sem dúvida, um dos eventos mais importantes da vida. Saber que esta pequena criatura é fruto do amor de um casal pode fortalecer o relacionamento ou às vezes estimular crises momentâneas […]
07
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Ter uma barriga lisa é o desejo de muitas mulheres e a primeira coisa que vem à sua mente para conseguir isso são dietas rigorosas e exercícios extenuantes com centenas de flexões, fazendo até mesmo para muitas mulheres um sonho inatingível. Mas não é tão impossível quanto você pensa, apenas seguindo algumas dicas simples você […]
09
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Liberar tensões e preocupações. A magia da relaxação consiste em poder alcançar de maneira voluntaria a calma, a paz, e a felicidade. Cada pessoa tem para escolher um método de relaxamento diferente, que se adapte facilmente a sua rotina de vida, ou que comprometa pouco tempo para sua realização, indo desde massagens especializadas no relaxamento, […]
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dez
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Adormecer rapidamente! Dormindo você rejuvenesce. Um sono reparador fortalece o sistema cardiovascular, reduz o estresse, controla a diabetes, o apetite e é a pausa essencial para nossa atividade cerebral. Existem alguns hábitos antes de ir para a cama que vai ajudar-la a dormir mais facilmente. Em uma entrevista publicada na revista cientifica Popular “Ciência do […]
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Aprenda a controlar suas emoções. O “Tai Chi”, além de ser uma arte marcial, é considerado uma forma de praticar ginástica a través de movimentos suaves e devagar que ao serem coordenados com a respiração lhe ajudam a se relaxar. O nome provém do termo chinês “tai”, que significa movimento; e do termo “chi”, que […]
01
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O cérebro é o órgão mais importante que nós temos, sem ele, simplesmente não podemos fazer nada. Nosso cérebro é responsável de levar todas as informações para o nosso corpo; controla a nossa capacidade motora, a respiração e até mesmo nossos pensamentos. Manter uma boa saúde não só depende da nossa boa alimentação, mas também […]