Los alimentos ricos en fibra ofrecen una serie de ventajas que benefician nuestra salud, aportan nutrientes de manera natural, colaboran con la digestión, reducen el riesgo de diabetes y ayudan a prevenir enfermedades cardíacas así como evitar el estreñimiento. Existen dos tipos de fibra, la soluble y la insoluble, la primera es de origen vegetal […]
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Sí, ‘esos’ días del mes pueden ser incómodos y dolorosos en algunos casos, pero, no tienen que ser un horror. Por eso aquí podrá conocer unos excelentes tips para mejorar esa semana difícil. Cuentas claras Llevar bien la cuenta le ahorrará momentos incómodos. Por lo general un ciclo regular dura 28 días, así que cuente […]